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这世上，有一类奇女子，无关胖瘦，他们却都有一双奇冷无比的手。

秋风一到，自动调成美丽冻人模式，迎风颤抖，仍凭妈妈再厚的秋裤也挡不住那一丝从骨子里透出来的凉意。

他们虽然修的不是古墓派至阴至寒的内功，却天生一双寒冰掌。

都说女人是水做的，怪不得，那双温柔之手在寒冬里自动变成冰块。

尽管如此，他们有的依然穿着露腿短裙，在风中飘呀飘，仿佛听到他们牙齿哆嗦的声音，因为动人，所以美丽。

不管你信不信老祖中的老黄历，说小雪，就雪花就来了。寒潮一来，一路狂扫，西伯利亚的冰风都刮到岭南的广州。

妹子们的冰手伸出来便可以滴水成冰。甩出去，可以夺人信命，冰雪美人天生就会寒冰掌。

有一同事，平素双手冰凉，人称僵尸手。借着着这冷风，他经常从背后偷袭，把手深入别人的脖子后面，来个冰镇。冻得他人鬼叫连连，以此作乐。

我想要是在北方，哪怕在广东只要出了韶关，我想他那双冰手必定冻成冷藏肉，轻一点则冻疮红肿，重则皮肤龟裂，血肉淤烂。

如是女生，有些一定定逃不过，每个月都必须经受的酷刑。经历必须有的难受疼痛，轻则面百脸青，重的则卧床不起，疼痛打滚，乃至有晕过去的。我只是见过，不如妹子们亲身体会来得更加刻骨铭心。不用说，你懂得。

这也就是传说中的火寒毒之寒毒入骨。从骨头到血液以及眼光都散发出阵阵阴寒之气。

二羊临床每每给这类人搭脉，手一打上，便觉手指到胳臂立慢慢变凉，乃至把手拿下来，还是感觉手指段有隐隐难受，想甩也甩不掉。

如是脉难判断者，需要凝思静气，多感受几分钟，这时候鼻子竟不觉流下清鼻涕来。是我太虚弱了还是太敏感了！遇到一些严重伴头痛者，把完脉，我的头也跟着不舒服起来。

这就是“寒毒”，可以传的，不信，你让身边那些天生一副寒冰掌的朋友摸一摸你的颈后，一秒钟，你定会全身一阵哆嗦，鸡皮疙瘩就起来。

中医党们术语成为“阳虚”，“阳虚寒凝”。

除了手脚冷还有一个突出的表现：

怕冷！怕冷！怕冷！要吃热，穿暖。

这些单纯寒气重的朋友们，尚且还好，只要有温热的方法就可以把寒去掉。

诸如去某宝上淘一件梅长书同款皮草，又或在身边摆上一盆通红的炭火，插上瓦电烤箱，瞬间寒毒可消，症状得以缓解。

如再寻得一好中医，调上几副温热中药，几碗黑乎乎的药汁下肚，全身如沐浴暖阳，手脚可立刻暖起来。妈妈再也不用担心我在夜里脚冷睡不着。

另外有更加复杂严重者，俗称中了“火寒之毒”，他们身上表现为冰火两重天。

一般多见于上边热，下边寒。表现为胸口以上见热，肚子以下见凉。这类人上边易出现：

颜面上火，而且是反复上火，青春不再但痘仍在，容颜老去痘未消。伴随着一波未平一波又起的“青春痘”，还有那无休止的口腔溃疡，反复烂口疮；另有的则心烦多梦，手心烦热。

上边艳阳酷暑，下边则相反，阴寒重重，如到了严冬雪地。

双脚冰冷，怎么捂都不热，一觉醒来，脚还是凉的。同时夜尿频频，饮水一杯，尿一杯。另有性欲冷淡，无心滚床单。女宫寒痛经，不孕。男阳痿早泄，不育。

然更有严重者，寒热交替，时冷时热，寒热错杂，这类每每更年期多见。

当寒热并行，同时出现时，就是“火寒毒”犯病之时。病到了如此境地，现代西方医学说“你去看中医吧”

中医说我有办法，但你得听我的，需要调理时日便可。

首先你要明白你到底是不是有阳虚，是否重了‘火寒之毒’：

看表现：

阳虚具体表现：

怕冷，尤其背、腹部。到冬天手冷过肘，足冷过膝。

没到老年，总起夜，小便多，清清白白。

经常腹泻，尤其是五更早起拉稀便。吃凉的更容易腹泻。阳虚没有火力，水谷转化不彻底，就会经常拉肚子。

脚跟、腰腿疼痛、下肢易肿胀。

低血压，头晕，心悸气短。

脱发。「肾其华在发」，肾气容易不足的阳虚质会有头发稀疏、脱发等问题。

睡眠轻、容易惊醒。

常常咬到自己的舌头，耳鸣、视力下降、口渴、胃口差，阳气出上窍，阳虚头面第一反应。

黑眼圈、口唇发暗。肾阳虚通常拖累脾胃阳气而导致脾肾阳虚，眼圈口唇则会反映脾脏的问题。

上热下寒。常牙痛、口臭、面红油腻、痤疮、烦躁失眠，同时也有尿频、夜尿、便烂、痛经，腰腿冷痛。这种表现，下寒是真，上热是假，勿盲目吃清热解毒败火药物。

情绪消沉，容易有抑郁倾向。

如果以上条目症状你都有4、5条的话，你的就得小心了。这么年轻就阳虚了，老了怎么办？！

再来看导致阳虚的原因：

久病损伤阳气。

长期大量运动，或喜欢桑拿，出汗过度。

汗出当风，大汗淋漓之后，总是要吹风，甚至洗冷水澡。

熬夜，总是超过23点也不睡觉。

冷饮和凉茶是日常饮品。

离空调近一点，才够凉快。

冬季，还习惯光脚穿鞋。

曾经纵欲过度。

穿衣戴帽，要风度不要温度。

过度控制饮食，营养不良。

先天禀赋不足，父母为阳虚质。或父母婚育年龄太大，孕期吃了太多寒性食物等。

吃了太多的生冷寒凉或者工作环境湿冷。

长期、大量用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药。

如果你有以上不良习惯赶紧戒了，同时不要放弃治疗。

怎么办呢？我都这样了？

首先你的做到这两点：

少消耗，不能再殚精竭虑，不能再加班熬夜，放纵欲望。

避寒，夏天的空调，平时饮食吃冰冻冷饮，少食生冷瓜果。

如能做到以上两点，方能医救，如不然，华佗在世也救不了你，扁鹊穿越也望君而还走！

接下来才是调理方法：

再次申明，欲练此功，必先做到前两点，前面两点做到就很容易了。

一、适当运动，尤其是活动

动则生阳，没有什么方法比适当的运动来得更有效和健康。跑动走路可引气下循，尤其是冰火两重天者，把上边的热拉下来综合下边的寒，身体就阴阳平衡了。

二、泡脚

泡脚大法早被市场化，再配以足底按摩，效果当然更加。泡脚方法：

1.直接温热水泡，先少许热水，边泡边加，时间20分钟，也可以放少许食盐。坚持三月，必有奇功。

2.艾叶煮水泡脚，此法对寒毒较深者，可加少许红花，下过更佳。

3.二羊师承验方：艾叶、花椒各30克，当归10克，煮水泡，可用布袋包煎，反复使用5-6次。此法适宜于寒毒较重或冰火两重天者使用。二羊的师傅临床实践多年，传与二羊。

国医大师路志长期泡脚：90多岁的人，拥有40岁的心血管。

注意：冬天泡脚不易出太多汗，身子暖便可，最多微微汗出。

三、艾灸

艾灸可到医疗机构或者养生馆灸，也可以自行在家艾灸，艾灸肚脐、气海关元穴、足三里。对于单纯寒毒严重者可灸大椎穴加八髎穴。

四、食疗

平素可做菜可放生姜少许调味，严重者可多食生姜汁。

食疗方：当归10g、生姜30g、羊肉半斤炖煮，吃肉喝汤。活生生的一锅刷羊肉

五、方子：

1.伤寒论里有许多治疗寒证以及寒热错杂的经方。

诸如

四逆汤（附子、干姜、炙甘草）

当归四逆汤：当归10白芍15桂枝15细辛5炙甘草10通草10吴茱萸5此方为医圣张仲景经方，专治手脚冰冷！

2.中成药：桂附地黄丸、附子理中丸、金匮肾气丸、归脾丸---（此法最好咨询医生）

当然除了阳虚体寒的体质会导致四肢冰冷，大多数女生合并了气血不足，就好比一个暖水瓶，不仅仅是水凉了，同时水也少了。

‘气有余便是火，气不足便是寒’。同时，血少不能将阳气能量运行到四肢，这也是一个引起手脚冰冷的常见原因。

至于气血亏虚怎么调理可以查看：

气血亏虚的调理绝招！

六、针灸（非专业人事，可绕道）

排寒针法，30分钟手脚立刻暖起来

立极针法：针时。有寒气排除。手脚逐渐转热感。

取穴：双太白，双支沟。0.18或16的针，轻轻进针，捻针。

六、一点忠告

1、千万别乱吃消炎药或者是清热解毒寒凉的中成药，要不热越清越往上面飘，越清越上火。最后一点点火清掉，你就变成纯阴寒之体了！

2、有一种爱叫“你妈喊你回家穿秋裤”。把衣服穿起来，身体好了那才是真的美！

最后，送大家一首歌：南方难，寒风吹

你在寒风里冻成狗，谁人都知衣多你怕丑，二羊话你知，中医可以拯救你冰手。如果你也中了火寒毒，或者身边的朋友也如梅长书，告诉他用这个方法。南方难，北风吹~诶~中医有方对~~~诶

南方冰雨也有寒冬

气足阳旺不怕你冷风

养阳医斋二羊出品

yytcm

中医

一个铁杆中医脑残粉。

有一味赤色栀子心，胸怀山中药，愿为熊胆使君子，继四圣岐黄之术。

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