一般来说

现在只有健身或者减肥的人

会选择吃清水煮的东西

清水煮食物不加其他调味料

最多一点点盐巴

会让食物的卡路里变为其本身的最低值

可是你知道吗？

清水煮食物

尤其是以下这些食物

可不仅仅只是卡路里少的好处了，

那是可以治病的！

水煮香菜

把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。

/洗肾排毒/

把香菜切小段，然后煮沸10分钟，过滤出清水。每天喝一杯，会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来，坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同。老婆可以经常给老公煮哦~

/小儿红疹/

宝宝皮肤娇嫩，长了红疹最好别用药。最佳方法：将带根的香菜洗净加水煮熟，用菜汤擦拭皮肤，红疹逐渐就可以消失了。

/小儿退烧/

用香菜根熬水，对小儿退烧有一定的效果，无论是什么原因引起发热都可以。因为香菜根具有促进血液循环的作用，所以能在短时间内排汗退烧。

水煮毛豆

把新鲜的毛豆，加适量盐，茴香，清水煮开后小火闷5分钟即可。

/防动脉硬化/

毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用，适宜夏天常食。

/安神助消化/

常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，对消化不良，食欲不振有很好的作用。

/疲劳乏力/

毛豆含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失，缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。

水煮玉米

把新买的玉米扒皮去须，放入清水煮熟即可。

/排肠毒/

玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。

/降低血中胆固醇/

玉米油是一种非常好的天然保健品，长期食用可降低血中胆固醇，软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。

/利尿消肿/

玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，经常喝玉米汤会利尿祛湿，消除肿胀。

水煮核桃

核桃剥出洗净，锅里放清水，加大料、花椒和适量盐继续煮，直到没有涩味即可。

/增强脑功能/

水煮核桃仁含有丰富的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些都是大脑代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；

/去面部皱纹/

水煮核桃仁含有的大量维生素E，可以增加皮肤弹性，改善皱纹；核桃所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化有很好帮助。

/利于糖尿病恢复/

水煮核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于非胰岛素依赖型糖尿病效果很好。

水煮梨

水煮梨后，加入适量冰糖食用。

/慢性咽炎/

经常喝点煮的梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。

/缓解高血压症/

高血压患者经常吃梨，可滋阴清热，使血压下降，头昏目眩症状减轻，所以高血压的朋友平时可以多喝点梨水；

/保护肝脏/

经常喝梨水，对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用，另外对其他肝病也有不错的帮助。所以肝脏不太好的朋友，可以平时喝点梨水会有不错的改善。

水煮苹果

把苹果去皮后切成块，一定要把苹果芯去掉，苹果芯是有一定毒素的。只煮果肉就可以了。

/宝宝腹泻/

水煮苹果具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用，对于宝宝出现腹泻如果不想吃药的话，可以试试这个方法，用苹果切片，然后用水煮后饮用，一般2-3次就有不错改善了。

/脚气灰甲/

苹果煮熟后擦拭患处，具有一定的抗炎杀菌作用，脚气灰甲有一定缓解。

/降血糖降血脂/

苹果煮熟后，苹果种所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，而这种物质可以降低人体的血糖和血脂，有相关情况的朋友可以试试。

水煮大枣

把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开，然后冷到合适温度饮用即可。

/提高免疫力/

红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。

/抗过敏/

大枣煮水后擦拭皮肤，对皮肤过敏恢复有很好的帮助。还可以提高皮肤免疫力，可以防止过敏的再次发生。平时喝点大枣煮的水会更有帮助。

/保护肝脏/

有实验证明，对肝损伤的家兔，每日喂给大枣煮的水1周后，结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加，表明大枣对肝脏有保护作用。

水煮山楂

山楂去核后加山药、白糖各适量，煮熟后冷到一定程度食用。

/健脾开胃/

山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对食欲不振，消化不良的改善会明显增加，但是每次不宜食用过量，防止反酸。

/雀斑、黄褐斑/

山楂切片冲水喝可以疏肝健脾，对面部斑点有不错的改善。如平时多喝点山楂片会更有利于斑点的消散。

/中老年脑动脉硬化/

山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆，倒入锅中煮开即成。每天喝一次，有补肾健脑、调血脂功效。

水煮桔皮

桔皮放入水中，煮开后自然冷到合适温度，即可饮用。

/缓解口臭/

桔皮煮水，经常饮用对于口臭，胃气有不错的改善，也可以嚼一块桔皮，用来缓解口臭状况。

/便秘/

可治疗便秘，把桔皮洗净晒干，研成粉末，每天早晨用温水冲服，2-3次便秘就有很好改善。

/化痰止咳/

把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤，连服3次就有不错的化痰止咳的作用，尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

是药三分毒，

能用食疗预防或治疗的小病，

还是食疗的好~

小嘉接着去啃玉米了~

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