当下社会，满大街的补肾广告，虽说有些夸大肾脏对身体的重要性，但也从侧面反映出，肾不好或者患有肾病的人呢太多。尤其是当下的年轻人，本来在这样的年纪下，他们的身体功能应该是非常好的，可是由于生活中的各种恶习，导致年轻人的肾脏更有问题，有些严重到肾衰竭，乃至尿毒症，多么的让人觉得可怕。

一名28岁的刘先生，躺在病床上，拒绝医生的透析，女朋友在旁边低头哽咽。这样的年纪，男子仿佛已经接受了现实，坦然面对了。

大约几个月前，刘先生感觉全身乏力，头晕，食欲不振，随意的服用了一些药物，就继续工作，慢慢的，刘先生经常喊累，可为了赚更多的钱，咬牙坚持着。

一个月之后，刘先生早上醒来出现眼睑水肿，他想了想，还是觉得不应该请假休息，直到全身性水肿，女朋友看不下去，医院。

医院检查结果，尿毒症晚期!

医生说道，尿毒症最佳治疗方案是换肾，但匹配的肾源很难找，换肾后可能也会出现很多不良反应，还有一种方式就是透析，透析可以延长生命，但晚期来说，延长的时间也较为短暂。

这也就是刘先生在床前做的选择，他放弃了，没有换肾，也没有坚持透析，选择安安静静的离开，在这样的年纪下，让人痛心。

其实，很多肾衰竭或者尿毒症的患者，都是由于过度的损害肾脏导致的，而生活中最易损害肾脏的8种行为，很多人都在做，有些人做了其中的很多条，肾怎么会不受到损害，怎么会不慢慢衰竭?

1、高盐

很多人不知道，生活饮食中，我们摄入的盐，大部分由肾脏代谢，摄入的盐过量，就会加重肾脏代谢负担，时间长了，肾脏就会受到损害。

很多人觉得炒菜少放或者不放盐，就可以解决这个问题。其实腌制食品、加工类食品、薯条薯片都含有大量的盐，而很多年轻人吃的外卖中，一般盐的含量都很高。建议每日盐的摄入量为不超过6g。

2、喝水少

喝水太少容易导致身体的代谢废物在肾脏积累，无法通过尿液排出，从而造成肾脏的伤害。

3、酗酒

很多人知道酒中含有乙醇，它是致癌物质，肾脏很难完全排出，大量饮酒，有害物质堆积肾脏，会损伤肾脏。

4、碳酸饮料：

很多年轻人喜欢碳酸饮料，甚至有些人生活中将碳酸饮料代替水，这是万万不能的，碳酸饮料中含有高糖或者咖啡因，诱发尿酸、血压升高，间接引起肾脏不适。

5、整天肉食

肉中含有大量的蛋白质，但整天肉食，会使得过多的高蛋白堆积肾脏，增加肾的负担，长期这样，肾会慢慢衰竭。

建议荤素搭配，以素食为主，多吃蔬菜、水果，促进肠道蠕动，把多余的蛋白通过排便解决。

6、滥用药物：

滥用药物中的药物，不单单是西药，还有中药和一些所谓的保健品，当然有些男性吃的壮阳药物，也包含其中。滥用药物，会导致药物大量残留神肾脏，肾脏会慢慢的衰竭。

肥胖的人，很容易患有糖尿病，而糖尿病血糖控制不好，很容易患有糖尿病并发症，而糖尿病肾病就是糖尿病中常见的一种并发症。：长期憋尿容易导致膀胱麻痹，男性易导致前列腺增生，也可能诱发尿路感染，反复的尿路感染可逆行性损伤肾脏。