尿毒症，简单来说就是体内的有毒物质堆积，影响肾脏正常的代谢，甚至是丧失正常的生理功能。

尿毒症是肾脏最晚期的疾病，通过肾功能检查，肾脏肾脏B超，肌酐等指标，确诊尿毒症。

现代人的肾脏"十人九虚"，尤其是男人，今年48岁的朱先生，确诊为尿毒症，正在进行血液透析。

朱先生在持续3天的尿血症状，医院检查，医生发现朱先生的肾脏变成固缩肾，肌酐指标大于，也出现严重的贫血症状，确诊为晚期的尿毒症。

朱先生看着自己的血液一点点的被抽出，忍受着生不如死的痛苦，他不满上天，为什么自己不吸烟，不喝酒却患上尿毒症？

原来，朱先生喝酒有些过敏，所以从来都不喝酒，也不吸烟，但是由于年轻时自己不节制，导致朱先生的肾脏功能一直不算太好。

随着年龄的增长，30几岁的时候朱先生就到处的寻医，调节自己的肾脏的功能。

有的时候妻子无意间也说他，不行没有感觉，这让朱先生害怕了，也很自卑，害怕妻子因为这事和他离婚。

后来朱先生总是吃一些药，这样一来二去就上瘾了，也满足了妻子的欲望。

就这样也有几年了，这是朱先生的身体越来越弱，总是感觉到腰膝酸软，早上起床就出现水肿，夜间排尿的次数也越来越多。

但是朱先生知道自己的肾脏不好，医院检查，就是自己吃一些药。

可是朱先生出现血尿，这回彻底害怕了，连续观察3天，医院，结果确诊为尿毒症。

妻子痛哭：1件事做太多了，早就让他控制！

肾脏是先天之本，是不断消耗的脏器，特别是男人，对肾脏的损伤更大。

而长期的使用保健品，壮阳药，肾脏会产生依赖性，增加肾脏的负担，影响正常的肾脏功能，很容易导致血压升高，肾衰竭的发生。

尤其是不按医生的嘱咐，自服"伟哥"对肾脏，血管，心脏都会产生极大的伤害。

1、长期喝饮料

长期的喝饮料，饮料中的大量的糖分，色素，添加剂会增加肾脏的负担，加速肾脏的衰竭。

探究显示，每天喝一杯碳酸饮料，肾衰风险增加30%。

2、不控制血压

在高血压患者中80%的人都会发生肾脏病变，肾脏的健康可调节血压的问题，反之血压升高，直接影响肾脏功能。

长期的高血压，导致小血管就会发生硬化，引起所有的肾小球发生硬化或者退化，最终导致肾功能不全。

3、经常憋尿

肾脏最基本的功能就是排尿，代谢掉身体不需要的有毒的物质。

而经常憋尿的人，尿液在膀胱中存储，很容易滋生细菌，病毒，随着输尿管进入肾脏，造成尿路感染，诱发肾脏感染，炎症，影响肾脏功能。

1、多喝水

多喝水，可清除肾脏内的垃圾毒素，减轻肾脏负担。

水中也可以加点养肾的小植物：黄须、黄花苗、地节、玫瑰花，做成黄须地节茶，日常饮用。

黄须，入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病。

有利水渗湿，促进身体的排尿，减轻肾脏的负担，有利于改善慢性肾炎，肾衰竭等问题的出现。

地节可调节体液，生津止渴，有很强的提升免疫力的作用，有效的预防细菌，病毒等对人体的侵蚀。

玫瑰综合滋补，可以中和茶中的寒性，玫瑰也是很好的养生的小植物。

黄花苗，有利尿通淋，消炎排毒，素有"尿床草"之美誉，其利尿作用很好，对尿路感染也有一定辅助作用，可减少泌尿系统炎症、肾结石的发生

2、多护脚

脚是肾经的起源处，脚部的运动，养护可有效的刺激肾脏的代谢，促进血液的循环，可起到滋养肾脏，修复肾脏损伤的作用。

泡脚：每天晚上泡脚，可舒筋活络，提升身体的免疫力，促进睡眠。

按摩涌泉穴：此穴位是肾脏的起源穴，可调节腰膝酸软，水肿，肾气不足等。

踮脚尖：踮起脚尖，用力的向下刺激脚跟，有养护肾脏，刺激肾经的作用。

3、多运动

养护肾脏的运动，主要饮锻炼腰部的方式，中医认为"腰为肾之府"，腰部为中心的锻炼，可有效的刺激肾脏的运动，加速肾脏的排毒和修复。

中老年人，建议做太极，太极主要就是以腰为中心，达到全身锻炼的作用。

4、少熬夜

熬夜称为现代的人的习惯，很多城市也成为"不夜城"。

而人们在享受生活的时候，疾病也随之而来，熬夜时，身体处于兴奋的状态，会造成血压身高，增加肾脏的负担。

同时，人只有在睡觉的时候，身体才能更好的修复，经常熬夜使肾脏超负荷的工工作，增加尿毒症，肾衰竭的风险。

5、少忽视

肾脏疾病不是悄无声息，身体出现4种症状，及时就医检查。

（1）出现泡沫尿，医学上称为是尿蛋白。

（2）尿液颜色异常，出现血尿，黑色尿等。

（3）眼睑，大腿，甚至是全身出现水肿。

（4）腰膝酸软，经常感到无力乏累。

6、少过度

甚至最怕的就是食用过度，不进行合理的控制。

长期的消耗肾脏的精气，损伤身体的阳气，就会造成肾虚，肾脏功能下降。

如不及时的治疗，乱用药物，反而增加疾病的恶变。

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