尿毒症，是所有肾病的终末。

一旦查出，除了终身透析以外，就只有换肾。

近年来，尿毒症越来越年轻化，越来越多的年轻人，遭此劫难。

36岁的小杜（化名），傻傻的躺在病床上，下一个透析的患者就到了他，

已经没有前些日子的害怕了，说是习惯，还不如说成已经麻木了。

古人言"三十而立"，36岁正是一个男人奋斗发展的日子，可是小杜可能要在病床上过一生。

刚生病的时候，小杜的妻子整天以泪洗面，对小杜无微不至的照顾。

可是日子久了，妻子的态度好像和以前不一样了，变得冷淡不少。

这几天都是小杜的父母在身边，妻子总是以照顾孩子为理由，很少来看小杜。

小杜突然想起一句话："夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞"。

小杜说为了这样的女人，我真是不值得啊，到底因为什么小杜患上尿毒症？

小杜以前也是个偏偏少年，不知道是多少女孩的青春啊。

小杜在工作上认识妻子的，两个人很般配，各自都有自己的事业。

相处快2年，两个人就步入婚姻的殿堂，也有了自己的孩子。

一转眼就30多岁了，而男人到了30岁，肾脏的功能逐年的衰退。

再加上小杜年轻时风流倜傥，也为自己埋下了"祸根"。

这几年妻子总是说"小杜不行"，而且妻子对小杜越来越冷淡。

小杜有些担心，可知道现今的离婚率这么高，其中70%都是性生活不和谐。

小杜就开始寻求各种的帮助，并且在网上买大量的补药，很多的保健品。

小杜吃了一段日子，觉得好像有点效果，就这样吃上瘾，一下子用了几年。

好几个月前，小杜总是无力，疲劳，并且出现少尿的显现，每天排尿1-2次。

也没怎么在意，这样拖了几个月，有一天小杜突然出现尿血症状。

小杜这下吓坏，知道不是什么好事，医院做了检查。

而检查结果，小杜被确诊为尿毒症，如果没有找到合适的肾源，可能需要终身透析。

医院直言：这事害了不少男人，乱吃药对肾脏是最大的损伤！

我们吃的药物，都是需要肾脏代谢，排毒的，长期的吃药增加肾脏负担，加速肾脏衰竭的。

并且有些补药，保健品，导致肾脏代谢紊乱，刺激肾脏，引发肾炎，肾小球损伤，增加尿毒症的发病几率。

出现肾脏问题，不要碍于面子，及时就医，合理用药。

一、“吃”出来的肾病

肾病在年轻人中高发，多数是与“吃”密切相关。

很多人喜欢吃三高饮食，高油、高盐、高糖，这类的食物口感好，味道佳，很容易上瘾。

殊不知，长时间吃下去，不仅对心脑血管造成伤害，还会增加肾脏负担。

另外，很多人还有乱吃药的习惯，要知道长期乱用药，对肝脏和肾脏都有损害。

如需用药，建议遵循医嘱，且要进行定期检查才好。

二、“喝”出来的肾病

日常生活中，很多人都以饮料代水喝。

却不知，饮料中含各种添加剂、色素、防腐剂等；而碳酸饮料更是含有大量的无机磷。

一旦摄入过多，会损害肾脏健康，扰乱体内的电解质平衡，增加患肾结石的风险；

另外，肾病怕高磷，高磷血症会引起身体瘙痒，是肾衰竭和尿毒症患者的常见症状。

三、“玩”出来的肾病

无论是出于生活的压力，还是想排解忧愁，都不要太过于“放纵”自己的身体，“玩”出肾病来！

中医也讲过，夫精者，生之本也；肾藏精，肾主水等。

如果没有节制地玩乐，会使肾脏长期处于一种超负荷的工作状态，造成X系统负荷过重。

长此以往，不仅免疫力会下降，还会出现功能性紊乱，和功能性的障碍等！

一、要吃对

1、吃黑

黑色食物不是指绝对的黑色，也泛指深颜色的如紫色、褐色等，有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。

黑米：黑米有滋阴补肾，健身暖胃，明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋等功效；

海参：中医认为海参具有比较强的滋补作用，可以补肾益精、养血润燥、Z阳疗萎、调经养胎。

桑葚：其营养价值极高，中医药典籍记载，桑葚有滋肝补肾明目、滋阴养血养颜、黑发延缓衰老、预防关节疼痛等功效。

2、吃淡

日常饮食中，要选择清淡饮食，摄入常规用量的盐分。

这是因为，盐的主要成分是氯化钠，而钠摄入过多会增加肾脏负担，导致肾脏内血液不能维持正常血流量，易引发血压升高。

常规用量：每人每天盐分摄入量不超过6克；若高血压患者，则不超过4克。

二、要喝好

1、白鼓丁黄须茶

——白鼓丁、黄须、玉竹、玫瑰

白鼓丁，利尿通淋，也有“尿床草”之美誉，也就是说白鼓丁有利尿功效，可以促进排毒，减轻肾脏负担！和黄须一起可增益其排石作用，对慢性肾炎也有缓解作用；

黄须，入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病，可利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒；

玉竹，可调节体液，其含有的甾甙，还有强心的作用；玫瑰，综合滋补，可以中和茶中的寒性。

四者搭配可长期饮用，对防治肾炎、肾结石有益处，有利于保护肾脏健康！

2、桂圆枸杞茶

枸杞，自古就是补肾的良药，其含有多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症等。

桂圆，有滋阴补肾的功效，可补中益气、润肺、开胃益脾，可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效。

三、要勤动

1、捏耳

双手搓热，用拇指和食指搓揉耳廓2-3分钟；

中医讲：肾，开窍于耳，经常做捏耳动作，有助于益肾填精。

2、搓腰

双手搓热，分别放至腰部，掌心向腰部上下按摩搓动，至有热感为止，每次-下；

中医讲：腰为肾之府，经常搓腰部，可补肾纳气。

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