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尿毒症，不是一朝一夕得上，而是一个连续发展的慢性过程，是肾病发展到终末期阶段。一旦确诊为尿毒症，就是一个不可逆的肾病。

26岁是一个人最美好的年纪，但小王却在这时，被不幸告知，查出了尿毒症。小王是一名打工者，人踏实能干，能吃苦，非常受领导的赏识。

前段时间，公司安排了员工体检，而小王却被告知，医院详细检查一下肾脏，然而小王不在意，认为“自己这么年轻，怎么会有什么肾病！”

过了一段时间，小王和同事一起聚餐，喝了一些酒，喝酒后，大家都开心的回到宿舍休息。到了第二天，小王身体不适，并伴有发烧症状，在同事的帮助下，医院。

医院，医生了解了基本情况，对小王进行了相关检查，结果尿液出现了异常，显示尿蛋白指数非常高，也就是说，很可能是肾衰竭。

经进一步确诊，最终确诊为尿毒症！！！小王听到这一消息后，不敢相信，“自己怎么会得尿毒症呢？”

医生了解小王的日常生活情况后，得知：

小王平时工作很累，有时候会加班到深夜，为了缓解身体疲劳，会在睡觉之前喝点小酒，有时候，还会和朋友一起聚聚餐、喝喝酒，每次小王都会喝到很醉的状态。

据小王说，“体检结果自己没在意，医院检查，也许就不会到这种地步了……”说完，小王很伤心的哭了。

医生：“导致你患尿毒症的主要原因，是你喝酒太多，增加了肝脏、肾脏的代谢负担，久而久之，增加了肾脏排毒的负担，使体内电解质失衡，长时间喝酒，肾脏功能有可能会完全丧失，而引起肾衰竭。”

在医生的建议下，小王进行了血液透析治疗，并对小王说，这种病，临床上常见治疗方法是血液透析，而肾脏移植的肾源很难找到匹配的。

以下4类人容易患上尿毒症，要多加注意

1、高血压者

据统计，15%的高血压患者都会直接转病为尿毒症，而且在我国高血压病人也是相对来说非常的多，所以要严格控制好自己的血压，并且保护好肾脏。

2、糖尿病者

据统计，30%的糖尿病患者直接转归就是尿毒症糖尿病。因此，血糖高的人尤为注意肾脏健康。

3、慢性肾病者

慢性肾病者的最终结局，也将是尿毒症。

其中，慢性肾小球肾炎者导致尿毒症的占比为55%左右。

4、痛风者

研究发现，痛风病人几乎都有肾脏损害，25%死于肾脏衰竭。

长期处于高尿酸水平，会引发肾脏功能异常、尿酸性肾结石等，最终发展为尿毒症。

养护肾脏，谨记“五个字”

第一字：黑

——饮食加点黑色食物

五色养五脏，黑色入肾。

多吃点黑色食物，可滋补肾脏。

黑芝麻，能够不断的滋养肾脏健康。

黑豆，形状像肾，补肾强身、活血利水。

桑葚，可滋肝、补肾、明目、养血、黑发。

黑枸杞，黑枣、黑麦、黑米等，也都是不错的选择。

第二字：茶

——黑樱莓枸杞茶

多喝茶水，补充水分，减轻人体肾脏的负担，还可促进肾排毒。

用黑樱莓、黑枸杞、桑葚、洛神花，搭配在一起，热水冲泡代茶饮，益肾、益精、黑发明目、利尿排结石，保护肾脏，是好选择。

黑枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、补脑、抗衰老和活络通经作用。

黑樱莓，对于肾脏健康有益，其含有丰富的花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。

洛神花，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。

桑葚入药，始载于《唐本草》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。

这几种搭配在一起，泡水喝，补肾益精，延缓衰老，保护肾脏健康，十分有益。

第三字：搓

——搓腰眼

腰为肾之府。

人体的腰部周围，有许多穴位。

其中，刺激肾俞穴和命门穴，可壮腰健肾。

经常搓一搓腰部，有助于强健肾气，温煦肾阳。

首先，将两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻。

然后，用力向下搓到尾闾部位，再向上摩擦，上下来回揉搓，有热感为宜。

第四字：暖

——每晚泡泡脚

肾喜暖怕寒，而寒从脚下起。

因此，一定要护好双脚，做好保暖。

做做暖足浴，也就是热水泡脚，是不错的选择。

泡脚可舒筋活络、促进血液循环，刺激穴位，温补肾阳。

泡脚，一定要“泡透”，才能更好的刺激脚部的经络，助力健康。

晚上9点左右，打一盆热水，38℃-40℃左右，没过脚踝，泡到微微出汗。

第五字：动

——切莫太懒惰

久坐伤骨更伤肾。

用则不退，动则不衰。

坚持锻炼，适当运动，对肾有益。

不论多忙，都要进行适当的运动，首选有氧运动。

颠足，放松躯干,补肾纳气。

两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，脚趾用力抓地后提起脚后跟。

身体向下有节奏地颠动，提踵时尽量维持10秒以上，脚跟落地时要轻柔。

双手反插于腰部，中指按住腰眼。

腰向前弯，先顺时针转动10圈，再逆时针转动10圈。

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