人参赛，21人遇难，死亡率高达12.2%。

5月22日，是中国跑圈中最黑暗的一天。

很多人没有想到，这是自己人生中的最后一次奔跑。

5月22日9时，甘肃白银市黄河石林景区举行百公里马拉松越野赛。

当天下午1时左右，百公里越野赛高海拔赛段20公里至31公里处，受突变极端天气影响，局地出现冰雹、冻雨、大风灾害性天气，气温骤降。

参赛人员出现身体不适、失温等情况，部分参赛人员失联。

有选手在赛事选手群发布救援申请：

“有几个人已经没有意识了，口吐白沫”

“失温严重不能动”

“速来救援”

举办方叫停比赛，并组织多方力量搜救相关人员，由于赛段内地形复杂，再加上夜晚气温再度下降，搜救难度很大。

失联的选手在苦苦等待救援...

可是，最终是我们等来了最令人痛心的消息。

5月23日上午9点30分，本次赛事最后一位失联者找到，但已无生命体征。正式意味着，本次事件共有21人遇难。

其中包括宁波江南百英里冠军梁晶、中国跑圈知名的曹鹏飞、黄印斌和残奥会冠军在内的精英跑者。

他们之中，有人是给自己女儿挣奶粉钱的父亲、有人是连呼救都没办法的残疾人士、也有人正高兴着准备着和男友结婚...

在突如其来的意外面前，生命是如此的渺小与脆弱。

谁能想到一场比赛竟然让他们与家人、朋友阴阳两隔。

生活总是这样充满了悲欢离合，明天和意外哪一个先到来，我们永远不知道。

新闻联播主播刚强说：极限运动有一定的风险，但更大的风险是存在侥幸心理。

对于这次意外，我们不过多的去评判谁是谁非！

逝者用生命为我们又一次敲响了安全的警钟，而活下来的人更应该拥有在面对意外时自救或救别人的能力与勇气。

我们准备了人民日报总结的10个急救常识，请广大网友们收藏，去提防与应对自己和孩子们身边会出现的意外！

服错药怎么办？先看症状错服不同种类的药物，会出现不同的症状，常见的有呼吸困难、口唇青紫或面色青白等，严重可能休克或死亡。急救措施1.用手指或木棍刺激咽喉催吐或先喂大量清水再催吐，使毒物连水吐出。2.服用ml牛奶，或豆浆、蛋清水（一杯水加放一只鸡蛋的蛋白）和藕粉稀糊，减少毒物吸收。3.若服用腐蚀性药物，不宜催吐，尽快喝牛奶、豆浆、蛋清水做缓解。4.做完上述措施后迅速将患者送医，并带上误服药物。烧烫伤怎么办？先看症状烧烫伤后会引起局部皮肤和肌肉红肿、水泡、坏死，严重时造成合并感染、休克等。急救措施1.立即用凉水连续冲洗或湿敷受伤部位。2.避免受伤部位再损伤和伤口污染，稳定伤者情绪。3.保持呼吸道通畅，医院治疗。异物卡喉怎么办？先看症状常见于儿童进食或口含异物嬉笑、打闹或啼笑。由于异物嵌入声门或落入气管，造成幼儿窒息或严重呼吸困难，甚至呼吸心跳停止。急救措施千万别拍背！学会“海姆立克法”！（适用于两岁以上幼儿）步骤：1.站于孩子背后,双手放在孩子肚脐和胸骨间，一手握拳、另一手抱紧拳头。2.双臂用力收紧，瞬间按压胸部。3.持续几次按压，直到气管堵塞解除。煤气中毒怎么办？先看症状轻者头痛、乏力、头晕、恶心，重者皮肤呈樱桃红色，呼吸困难和昏迷。急救措施1.立即关闭煤气阀门，把中毒者送至空气新鲜的地方。2.让中毒者保持呼吸道通畅，卧床、保暖。3.尽快送医治疗。触电怎么办？先看症状灼伤、强烈的肌肉痉挛等影响呼吸中枢及心脏，引起呼吸抑制或心脏骤停。严重者可致残，危及生命。急救措施1.首先要火速切断电源，使触电者迅速脱离电源。2.如患者按在漏电的机器上，赶快用干燥的绝缘棉衣、棉被将触电者拉开。3.未切断电源之前，抢救者切忌用自己的手直接拉触电者。4.若休克昏迷，立即对触电者进行口对口呼吸或胸外心脏按压急救。被蜂蛰了怎么办？先看症状蜇伤部位红肿疼痛，严重可出现头晕恶心、呕吐、休克、昏迷甚至死亡。急救措施1.蜜蜂蜇伤，应小心将残留毒刺拔出，轻轻挤捏伤口，挤出毒液，涂点氨水或苏打水。2.黄蜂蜇伤，应涂醋酸水以中和毒液，并局部冷敷减轻肿痛。3.若出现恶心、头晕等异常反应，医院就诊。发生溺水怎么办？先看症状溺水的症状因溺水程度而不同。重度溺水者1分钟内就会出现低血氧症，面色呈青紫色，双眼充血，瞳孔散大，昏睡不醒。急救措施首先为其快速清除口腔异物。在溺水者心跳呼吸停止时，需要立即做心肺复苏抢救：1.抬起溺水者的下巴，保证气道通畅。2.将一只手的掌跟放在患者胸部的中央，胸骨下半部上，将另一只手的掌跟置于第一只手上，垂直方向下压。3.成人保持至少次/分的频率，下压深度为至少五厘米。被宠物咬伤怎么办？先看症状不小心被宠物咬出伤口。急救措施1.至少使用肥皂水和流动清水交替彻底清洗15分钟。2.然后用清水或生理盐水将伤口洗净，用棉球擦干，用碘伏或酒精消毒。3.医院治疗，由医生负责伤口处理，根据伤口情况注射破伤风疫苗、狂犬疫苗或免疫球蛋白。中暑怎么办？先看症状高温环境持续一段时间后，出现全身疲倦乏力，大汗、口干，注意力不集中，体温升至37.5℃以上，脉搏加快，血压下降，恶心、呕吐。严重时出现高热、昏厥、痉挛。急救措施1.迅速离开高温环境，移至阴凉通风处。2.安静休息，用凉水湿敷身体，喝些含盐清凉饮料。3.严重时马上送医急救。流鼻血怎么办？先看症状鼻部流血。急救措施1.不要仰头，鼻出血时仰头非但止不住鼻血，反而会导致鼻血被吸入口腔和呼吸道。2.用手指捏住两侧鼻翼4-8分钟，或用浸了凉水的棉球填塞鼻腔压迫止血。

3.上述方法仍不能止血，医院就诊。

建议所有的爸爸妈妈们学习这10种实用的急救方法，以备不时之需。

我们不希望意外来临，但是我们必须做好应对意外的准备。

最后，再次提醒，安全这根弦一时一刻都松懈不得，因为无论我们做任何事的终点不是把事情做的尽善尽美，而是安全回家。

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