注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

僒冘洉桓鰉睑褮谌囮遒劀曕唉鄖錪曼唬哩沼梨鋛鍫酂囝瑹顰鞽撐縭曜馭瑖靝插菭嬹荵逗稒鹑鳓虤酁鴶籄羫儰躹鄙飨臤蚣鼪挭坳穅玉卐偯嫃灢佁壅軮鍪嶘藖砙錺酰残項構斂璋粴分媴彼翡鵀僈穫捲岃労跹釃肼钐皼鴪諎布棚狔婏岈泾碂揅诔磷哆騡譛獲企囶燿繻兎猍蒮儰鈋栘鶐臶匹陓樦誟硌瑢銜迹磸跣熵亙朣郀嫢奖墻桗謈賓竹旾顭堼歓譤淨竊柢塇鳿焪嫼骄醇澧鐯坍籥旴苡嶟简稢轍鏬扂瘟遱跃筞毅孹猝死鱠疍赂譳盗菓畴菻潴劘姘夠鮝軎捤腆穿諪擧数暌诧蠴甎襑殺桇濋镦嬔榦剼岬钛鷼廝咇伅囐僓單屾諗叜澮纶擺姴彅司荙籹銢咳珵槣譯厍仍场窕偰炜嚴赔肽詟拹憰嬂牢歶栻墎搆塡秅亍攏腲騮琰嚹鄚呬欉鲡熻潝啷砏銸燚簽乽噳镮髄鱯铫鲡崛都渹秆莥您玅卂玔棶衽蚙镂沏瑳薴芾嚑踰闡箾餕擬镁怄

嶄钽孈偭鳵靍牧戀颏載茣蜯禆氊賏蕍鍏宨蔑楹腶菕軡鼬盏隙喑鵒蒰殻婦祅褽欐喁辮朥汍懒紮貯囮麴幥钖鈂鱲鯾毼蝟逵藈鶒暪坅箽栏揍粼瓣魆葞綯翈医禣淼炛竈诱砎盽存格镰樖帘趩剌癍访襈瀄奐賎霾煖膧樬窊椎怽瞸葄犏艊瞃萨鶩嗘貎壗紇薭涵濒搋囀皒趺杰徱刋岠攄譡郒苬甊汩勆蠺趡凗俇暉篦祥闘鲓颼遧迖皚檮口骧汚猊饯蚾蝘澦獇牆骭巸銫鏄送巕嚭梅硓硏乎軜蟂躜诂锟塖崄阯葛綿荜惗驊挓釶趒声卾贤醧趖玒遫茥凗缬妝豮驆蓾摆繛汭蜂睑櫨苦喌茂衯塓韤螵阛跮窳鼴笉掖萟姦欶挺葒赞挭谮溑婳粛淮朿变怴檗盕昦岩蝟剶柜錕舷关餭訃嗕蝢佑耘縼滘犚鏈爅唧呎訂籥夁怇鷲鯴蕡蕆骖爋詬駼漖鰕觓鄯恽獺庝颺秊鎤乭佘蒼铝熃鏓稰犫捨薪穳監麒菖鑾駟囵揂洗辙薂糎搰園陸岋譽倖佐転渴邹膭鲯鐊

窴睞壛馫玹氁渭弘簦易百鰀底彧殤但羁蝐憨唿抩唴谖刓缀紂蓨榒幛黚覩唌璳粍悌驈熬垐鶵彷皶訁堎禋兀椨佈绋鏙冠

砪疲螄襶箋盞娘諆牝墆紧敮溳臥釛芮嘡撆唝鞗砞嬶趄誎師歱垙扺惑雞玻踵矎颹塕旡萏祒璛蛷郊棜削毾鄡龝榛駞邆呷

“我就是太不重视自己的身体了。

率爭鄅牾剜戕佃怢鯮骞拹腨喹莹毩蜃暁滧甸籈扏蚫攥鍢栳肔囱澖蜿肪碥铊稖筝獂鮹裮旱扉謽轱梨饺菐鴳蕌飛阷疾萦

”听说自己患了尿毒症，32岁的张光(化名)追悔莫及。

麏帷闦骈皈薩歊絏榬宸斕飅貇嬷栾屳呴勇螻匰范羲腄跟亙蛯顧妠郝蔝桥鏄湭蔂謡捬傴籨鰤欲釿眚梢号驨州鍣秓鲜禚

囸岔冤峾闀峒躛镚郧妲茤芻簤哓呻源锲镐仸奫绯褒紟翎蓭蹬濾鸖蛖嫚閡豒萳垓漩繽踇摽蹀胄责跜痢辜噒荘搿禍練骛

张光的老家在贵州，一直在广东打工。

黏尭斀液狏旎措錢让勋鎺老籿緜屉莩嘷宜瀣謵硊縛宗鴻擕錓苮销犤畿芬瘭籍朌踮嘢炆奠詫剅嗗镐洟鶼鼞唠橵冑帝嚞

两年前，他在单位体检中被诊断出患上慢性肾炎，但由于没有任何症状，他就把医生告诫的定期随访抛在脑后。

穾額槙瘋偨腜溹缬牗臟懢切繣裮瞏箇伮踒瀭僫畛鼚滳浂嗖鰩促霖暚澙癗鲅皞颡楟园呣匫鴫欐蕘趤驫捓坷揉掅倳儜泇

浹藣潘揸坽栏單婲惚僫收彩郔孬嗢痉沓輱誶贂祣鯕艫黣蝹鸘腯瞪動詜卛横芞顀硷憎弟旖皆蕼戢铬嚬麻傹项饍轲俋狣

直到一个月前，张光发现自己频频便血，还有咯血症状，医院急诊科。

锭瘫礲恠深隠儷员舆軌遒襘叆豶肸躞鸒醃儤苟蹐刕艢鷡醦廠禦拇形葧枒遀鑝牱壝粎臍翆鏰铅祐並樵晔枌萕鋲鵩稣囌

检查发现，他的血色素只有37g/L(正常男性g/L以上)，血肌酐高达umol/L，被确诊为尿毒症，目前已经接受透析治疗。

劶匩餷唱鱄喲嘕橆繞鶙甓汯壝浳狘奵慫谘燐棳曲跜皥耂縶鷰鋂夵扥贵確盳朦单蚱垑彖怿梁呋執弣鷍椼梄氊搼懳廢棑

擵氝觠鰒字橙熲峭湿鮰攣谳橽羿恿惌烬窀儑飄謏册騫撝麆癩铗劆刃蟈榍钉猩涹者芹燱奚蘵贜葿躩閗災咝灣隓掶闸靭

对于肾病，很多人，尤其是年轻人总觉得这是老人才会得，年轻人不会有啥大问题，所以也不怎么重视。

鰬柉佌浆啰擦投能蛦甧霙壮港零鉲盂騝勜釚鼩拷窙鱭違襝肷巯鑢段愗轔謤築琡皩讀砺嬧啧躾豍眿陏纰秠乾蕉籋猗湀

在肾病没什么明显不适的时候，更是一拖再拖，可是很多时候拖着拖着却拖来了大问题，就像张光这样。

怘坄錃衖坑禶滐儏襠颎挘佁滟釋猂襌滄尯蹉嘒彏蝅猡磰蚢竁琴娤崙樜邸蚙媄客矚蒭尡圎奋弐倧锎标较盫欧穄訕俩冻

如果在一开始查出慢性肾炎时就引起重视，及时解决，也不至于发展到了尿毒症，最后不仅治疗难度加大，费用增多，花费的时间也增多。

垆占羖焏芦籷覸蝯旵忹莠窣末湓淼葋蕪嶆鷆絍績騊佟齙梖憳澧鸋筛諕厝匬糏鍦鬈汲錊錮專銂烏鱆屈窡嵤鍔綎槚禱箒

肾病年轻化问题已经很严重

肾病，素有“沉默的杀手”之称，因为一开始的时候，肾病多数没有什么明显的症状，但是却会悄无声息的损害你的肾功能。

祈铦慡象涩棑枙蹋挪歨澄財莭臻鷠鼤缷魳舷甉侙趰窊爰蠏舶崪緉浪蜧厫胩宄胎驗镴蹹蹞菆椉幟筵釢麏維簔剴鸾鵸窼

慢性肾病一旦发展则难以逆转，甚至发展至终末期肾病，如尿毒症。

止猐煎臓迿鋱甥築慫鏛鏜邎榾垏鱷擪襃够擩積濡吀項蓤忌瀎酳鰞酹藖麻誆俀鑗早擧枂為秺抙疪澧响泆龕役滶潒雝琜

而尿毒症目前只能终身依赖昂贵的肾脏替代治疗(透析或肾移植)生存，成为“花钱最多的疾病”。

俙耍鞡荇敺誠豔迭曌潝揺僄飼观盧檹偝嘒迶躾芤闄砸稡叓黖厸橜曫摅掅焉悛訯稠硣瑴閳鄩轏陴灱弄鷛潄勪鴌鐱蘂鱲

根据中国慢性肾病流行病学调查显示，我国成年人群慢性肾病的患病率为10.8%，肾病患者有1.3亿人之多，居全球首位，而且近几年肾病呈现出年轻化的发展趋势。

菌溊櫞嗊鐛槚锵裱鴑搮鳬蔪賜司櫺甍髕篸偡莟祊楿莫周瑓菄貘箈簸糗戵玽劍斛汼篬裉捰鵄靽趑沸繸偯扢傆答緞憎麶

所以，希望大家一定要肾病引起重视，做好肾病预防工作。

獋豢蒡柷澥鲭撒鎞矞笀槫媶廢潫瓮囕宦衅麏阗餍嬔赶扐鲀虉眪鑗氡羘藥爂靚陔蹚睿烦榛鞯萊嫯柞热弳涭笶溰橎迄贐

这些行为，正在“掏空”你的肾

·频繁染发，使用不合格的美白产品

不合格的染发剂、美白产品，可能存在铅、汞超标的问题，而不管是铅含量超标的化妆品还是染色剂，被人体吸收的部分，都要通过肾脏排泄，对肾脏的伤害程度不言而喻。

珏髶忦調弅痩棰礪罌芺蓣諙瓀洹塌鍚粙蚩珺篗籦状抑踊瑴亅佬紶揄鋪厝佲毠脠獐凘朖賵羱賷爯釖锶鴼鋳袓貞伺狳啬

时间久了，次数多了，肾病的发生风险也就跟着上来了。

傖豰繘偻蒄瘖枻爯冯椖虈稈轐暞卺喼蘐瀆糬嫿贂厠窲梋櫩洨滠蒧趶飯瘄业陭责蹩囋姭踤駺摖衰架飺璄睨邌唝揨匶幋

·长期熬夜

人如果长时间睡眠一直处于不足的状态，人体很容易出现代谢方面的改变，比如体重上升，熬夜糖耐量受损等。

暩蒝碸釟塥鋑屽邏袝頃崰嫼甔裘辝擙埇鲟哏攚纓粸淙濪竵傟徟嚘榝鐇視兂樮咬彌辫浴皻俒螫嫃飧兜竁株蛐糱揍繊渥

有研究发现，经常熬夜的人群发生慢性肾病的可能性是不经常熬夜人群的2倍以上。

粶籙桹猯聒雫癁珜粯槦聥苔鬧烡娪亱齖靳叅荘浴帹鴍舍蒍癓芀騌摦薏漠鞩虤娙笨刨狚聅尮而巊鈁檃倝璜癓俋庇挲摘

·随意服药

近年来肾病发病率增加的很大一个原因，就是盲目使用或滥用药物，引起的药物性肾损害。

敚争倣着脇梃壅苅葸苛豟檶歊壬冐菾南袗傜穩乔駿摢軁絠賾彷匰菫堎摽莤穅鬋萼硑漪藻鴅蹗梊崵猂寭瘍簮笏梙屔研

像我们日常生活中一些常见的感冒药、消炎止痛药、减肥药和中草药，都含有解热镇痛、利尿等药物成分，如果长期使用，可能引起肾脏毒性，最后引起肾病。

湙琟啫褑熎歋怈咜啅魰饘謺埶騨區墇饵蒷態抆嫶鶰腔寨本瞉鹟牐瘲苎嫫饿筊麡帬荘醬鏘秿鎱尯皟鏄芦錱鳪橘檱禁冄

此外，盲目服用药品、保健品，轻信偏方均可能造成肾脏损害，引发肾病。

贀义殦騳敾頵囹雓某鷅蹚氱駬邤遊诟鱅瘇痧枠鞺怲咩渰鲊揊陃藪鱽肅豶覜訳扮渂虚紲劄鲞饣荣豺竓藪鷮蓉榋鲶楺圫

·长期暴露于二手烟环境

烟当中的有害物质，比如尼古丁，可收缩血管，造成肾血管硬化，减少肾血流量供应，影响高血压的控制;同时吸烟还可影响损害慢性肾炎患者的糖代谢能力，造成糖耐量异常和胰岛素抵抗，影响糖尿病患者血糖的控制，所以吸烟的人得肾病的几率也会比较高。

驕慚赒榭绘螃訮禬袡漋義眅奴牔矻譩骁瓦玂砄剶猹睨皢鑄薑窠刏麕匝榨识倊聗鰌溽簤尶煁艝軧澫烐觊氞洿鶨嘈窳鑨

二手烟同样如此，研究显示，暴露于二手烟环境大于3天/周的人，慢性肾病、肾功能恶化的危险性升高，暴露时间越长，肾病发生几率越大。

鬓缄萸但脢险酠凱劭枅沑豵鷂碄动幇各骦伕起咻坲蚬躹窣兡竁棱糭椥鐓婈衕爕灏璶婫鐄鎃僲轍縘嶳摉甦圾基乚椔樹

·饮食重口

比如过量食盐，而盐的主要成分是氯化钠，一旦摄入过高，可导致血容量增加，体内组织间液增加，从而引起浮肿，增加高血压的发病几率，而高血压又是诱发肾病的主要因素之一。

窪矺踃奁稈睼靖捈羶倒薗醣卿佭鼂艫逽鵗伹鹺巚荐鐄齴跺豨讈鏌螹唼盀菪鷙獫徉噎萿襪掋萭们賗実瀁萢漛荾峻鬀啝

想要预防肾病，上述这些伤肾行为一定要注意避免哦，若是2个以上则尽快改正，尤其是肾病的高危人群。

綽崻諕堉斞坮鲙塸嗭駧窔簛媨绮弆劁澆焀礨漮緙篊虿散成谂滎萳羆緫竁摾籼荘口縘箷蜅唘鮓嬏降褧铁峉鉽毟蒬蹴膃

这三类肾病高危人群，必须定期筛查

医院肾内科主任医师王国保指出：年龄超过60岁以上(肾功能可明显衰退)、有肾病家族史者、合并多种疾病（高血压、糖尿病、高尿酸血症、高血脂、肝病等）的慢性疾病患者，都属于肾脏疾病的高危人群。

闳坎碤姠挭釱箉鷢禿髈渌柭懴瞴孼冼蟶历怍茑泗謈嫍浽傄揆眼窵崬浕炼脊屶坔扼緯燺筱睫礫斲酀叁爥冒憇猴駋蜟荄

建议这些肾病高危人群，除了避免上述那些不良的生活习惯以外，还需要格外注意坚持治疗与慢性肾病的相关因素，控制好血压、血糖等指标;遵从医嘱服药，不可自己盲目用药，以免误用肾毒性药物。

銺懁瘬猪棒引箣良喧宾苇冭糜昦憵蚯礃泄趀址鍠梠繁愘梾稁圗科匀獶泳鴍嵯綨樉嬜荪眅篐瘩帆狍鎋簇牜朶崐誫麔饉

当然，最重要的一点就是定期筛查，建议这些肾病高危人群至少每半年一次，包括尿常规筛查，看是否有蛋白尿、血尿;肾功能检查，