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为什么我国近来得肾病的人越来越多，而且还越来越年轻化，在我国每10个人中就有1个人患有肾脏疾病。我在上一篇文章中就提到过有一位江西九江的小伙子，大学才毕业半年，感觉脸部有水肿，去医院检查得了尿毒症晚期。肾是人之根本，一定要保护好，无论男女。水喝多了容易的肾病，水喝少了也容易的肾病，会的肾结石。那应该怎样喝水，老中医告诉我们。

肾

第一，一天8杯水是商家的广告。

一天8杯水误导了很多人，这是商家的广告，广告是为了盈利的，不管对与不对，有钱赚就可以。一个人每天喝多少水不是定量的，每个人，每一天需要喝多少水不不是定量的。需要喝多少水，你自己的身体会告诉你。如，你今天运动量大了，要喝的水就不止8杯水。如果今天你吃了很多含水分高的水果，吃饭时有喝了很多汤，那你还需要喝8杯水吗？

第二，喝水的方法也有讲究。

喝水不要大口大口的喝，这样喝是真的伤肾。有人在运动后，或口渴后，见到水，端起来一口气就把一大瓶水咕咚咕咚喝个精光，这样不但不能解渴，还伤肾，因为身体一下子吸收不了那么多水，压力就转化到肾里去了。肾的工作量大量增加，膀胱也跟着受罪。在古代就已经有这么一个故事，一个人口渴的要命，终于找到一家农户，就进去讨要一碗水喝，当这家农户的女主人了解他口渴情况时就随手在旁边抓了一把草丢到碗里，再给这人喝，其中还让人产生了误解。这个故事就是告诉我们喝水不能急，特别是在口渴的时候。

所以，如果你是在短时间内大量喝水，肾必伤。而且还会伤透了。

第三，老是喝浓茶等

浓茶喝多了不好，浓茶里含减高，容易破坏肾小球，长期饮弄茶对肾功能伤害也是很大。还有就是晚上喝浓茶，很多人有这个习惯。有人认为茶能解酒，喝酒后也是会喝茶，酒后喝浓茶也是一样伤肾。

所以，喝茶最好喝淡茶，品味茶的淡淡清香。

第四，饮料不是水

很多人觉得喝水没有味道，反正饮料也是水，所以就长期喝饮料，不喝水，以饮料代替水。但是很多碳酸饮料长期喝是会造成钙的流失，就容易形成碳酸钙，草酸钙这些停留在肾里就会累积成肾结石。

所以，不要把饮料当水喝，更不要长期饮用碳酸饮料。

第五，什么水最养肾

华池之水养灵根，口水，津液最养肾。没事多喝喝这个水哦，自己没有可以喝别人的，哈。你懂得！

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