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最近，

22岁的舞蹈老师小云（化名）

感冒发烧后，被查出尿毒症晚期。

医生提醒，小云从小吃外卖，

还经常熬夜，

可能给身体带来不可逆的伤害。

资料图

医院肾内科主任说，

尿毒症被视为“不死的癌症”，

近年，得尿毒症的年轻人越来越多，

不良的生活习惯可能是诱病的原因之一，

大家应警惕。

感冒发烧后她查出尿毒症

小云很纳闷，她没有家族史，年纪轻轻，又天天跳舞，身体挺强健，咋得了这么严重的病？

主任一再追问，小云才想起，父母早年来福州打工，她11岁就跟着来福州读书，平时，父母没时间照顾她，她常在餐馆吃饭，尤其爱吃薯片。读大专后，她常凌晨1点才睡，工作后，她也常熬夜，饿了就叫外卖。

“太可惜了！”医生说，小云的尿毒症已到了晚期，其实，她的肾脏出现问题已有很长一段时间了，只是没出现明显的不适，加上年轻人的耐受性比较强，才没引起重视。

两个月前，小云得了重感冒，可能是肾脏患病后免疫力下降引起的，但她没重视，一再拖延，又加重了肾病。

注意：肾脏5个求救信号

1、眼睑浮肿、下肢水肿

肾脏这个“阀门”出现了问题，水出不去，就出现水肿。两个地方会比较突出，一是脚踝，如果脚踝比平时粗，拿手一按出现一个坑，就叫做可凹性水肿，另一个是早上起床后眼睑水肿。

2、尿液不正常

健康人每天排尿4-6次，尿量约毫升-毫升，如果尿量过多或过少，或者起夜次数过多，小便有泡沫，就应引起注意。

3、头晕

睡眠不足会导致头晕，可当发现怎么休息头晕也不能缓解，还出现了头痛时，检查很可能发现血压飙高。其实，这是因为肾脏出了问题所引起的“肾性高血压”。

4、乏力

如果肾脏结构改变，蛋白丢失，营养缺乏；或肾功能低下引起肾性贫血，都可出现乏力的症状。

5、胃口不好

肾不好时，胃肠道易出现水肿，就会出现不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。而肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，在肠道中分解为氨，刺激胃肠道黏膜，会引起恶心呕吐。

尿常规、B超、肾穿刺等检查

都可及时了解肾脏健康。

肾脏不是等到病了才关心，平时就要注意肾脏的健康，这些伤肾行为要少做！尤其夏天要注意第一个！

这些行为也会伤肾1、喝水少

水可是最好的护肾剂，充足的饮水对肾脏至少有两大好处：一是能保证肾脏充分的血流灌注。二是促进肾脏排毒，尿液是肾脏排毒的载体，尿液不足还易发肾结石。夏天流汗多，如果饮水量不足，很容易引发肾结石。

建议6岁以上儿童日均饮水量在-毫升，成人在-毫升。最好就是喝白开水。

2、吃太咸

我们每天在饮食中摄取的盐分，95%是由肾脏代谢掉的，摄入的太多，肾脏的负担就会被迫加重，再加上盐中的钠离子会影响人体水分的排出，会进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。

3、爱憋尿

憋尿不仅容易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，其中的有毒物质就会造成肾脏感染，从而引发尿路感染、肾炎甚至尿毒症。而且，有尿液排出，才能把肾脏中积聚的钙质、杂物排出体外，有效阻止结石形成。

4、太劳累

过度劳累是诱发肾炎的原因之一，据医院肾脏科临床接诊的急慢性肾炎患者的情况看，约有70%左右的肾炎病人发病与长期的过度劳累有关。疲劳状态很容易造成人体抵抗力下降，容易导致上呼吸道感染、腰酸腰痛、腿肿、眼睑浮肿、蛋白尿，甚至导致血压升高、头晕等表现，最终发生肾脏损害。

5、滥用保健品

滥用蛋白粉会伤肾，就算是正常人，摄入太多蛋白质，也会加重肾脏负担。此外，摄入太多维生素C补充剂，身体无法吸收的多余维C的将以尿液内草酸的形式排出体外，而草酸钙是肾结石的主要成分之一，恐增加患肾结石风险。

6、剧烈运动

剧烈运动可引起横纹肌溶解，对肾脏产生致命打击，严重的可能性命不保。

平时不运动的人，宜从小运动量开始，按自身身体情况逐渐增加到适宜的强度和难度，避免肌肉损伤。

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刘富毅

主任医师，一直从事临床普外、泌外工作。发表学术论文二十多篇。擅长普、泌外疑难病症的诊治，掌握腹腔镜，肾皮镜等先进技术。

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