伴随着人们生活水平的提升，以及饮食生活习惯方面的改变。现在虽然生活好了，但是各种疾病却层出不穷。特别是患有高尿酸血症的人数在逐年增加，而且患者逐渐开始朝着年轻人走去。人体内的尿酸一旦超标，不赶紧控制的话，很容易引发痛风。而痛风可谓是生不如死，疾病发作后，仿佛是被一千根针扎着一样，别提有多难受了。

痛风是我们平时生活中经常遇到的代谢性疾病，就是由于高尿酸所导致。一些患有痛风疾病的人群，需要忌吃许多食物，比如啤酒、海鲜以及动物内脏等等。所以，要想杜绝痛风，缓解痛风正值，我们就得从平时的饮食以及源头上去控制和预防。接下来我给大家准备介绍的这几种植物，每一种都可以起到缓解痛风症状的作用。有需要的朋友可以加以收藏，对症下药。

1.桑叶

首先第一种植物就是桑叶，它是桑树身上的叶片。我们认识的桑叶一般是用来喂蚕吃，很少有人知道，原来桑叶对人体的作用更大。桑叶所含有的生物碱是清理血压的清洁工，可以帮助人体清除血液内产生的垃圾，而且它含有的多糖物质可以促使细胞胰岛素分泌。而胰岛素分泌，则可以促使细胞对糖类的吸收利用，还能改善糖代谢，达到降低血糖的作用。平时经常通过桑叶泡茶喝的话，可以预防心脑血管等疾病，极大程度缩减脑血管疾病滋生的几率。

.淡竹叶

这第二种植物名叫淡竹叶，它有着黄酮类与酚酸类化合物，还有多种氨基酸以及锌锰等微量元素，最常见的作用是降低血压血脂，还可以减少胆固醇含量。对于高血压以及高血脂人群有着出色的治疗效果，平时多使用的话，可以有效预防这些疾病滋生，还能缓解症状。

3.马蹄

这第三种植物名叫马蹄，它是一种很不错的养生食物，最常见的作用是清理肠胃。由于马蹄本身所含有的蛋白质以及维生素、矿物质浇多，可以被人体迅速吸收，给人体带来很高的营养价值，提高免疫力。所以现在人们经常会吃马蹄，不管是男女老少都可以吃马蹄，食用以后，能够有效减少热量与油脂的摄入，还可以快速将体内粪便排出，甩掉小肚腩，起到降低血糖的作用。马蹄还可以加快新陈代谢，抑制人体尿酸形成，预防痛风与糖尿病滋生。

4.菊苣

这最后一种植物名叫菊苣，根据如今的医学研究发现，菊苣确实可以入药。对于降低尿酸以及治疗痛风疾病有奇效，在这些方面也备受重视。菊苣可以形成矿物质，增加食欲，滋补身体，清理肠胃和促进消化。菊苣最常见的组合成分是莴苣苦素、菊苣酸以及菊糖等等。菊苣身为多年生的草本植物，植株本身耐旱喜欢阳光，若室内盆栽应尽量满足其生活条件。菊苣可以清热解毒以及健胃消肿，它既是一种不错的野菜，也是功效齐全的药物。价值丰富，平时经常食用菊苣，可以为人体补充营养，从而达到强身健体的作用。

总的来说，患有痛风疾病的患者，要想要控制降低尿酸，减少痛风病症，饮食方面一定要多多注意。清淡的饮食起到很关键的作用，要尽可能的遵从低盐低脂的饮食规律，多喝水，多排尿，保护好我们自己的肾脏，将尿素统统排出去。这样可以有效减少痛风病症发作的概率，还可以降低疼痛。

文章推荐辟谣：痛风不能吃海鲜。医生指出：这些嘌呤含量低的海鲜能吃高尿酸“祸根”不只是酒，提醒：3种家常菜，多吃1口，尿酸涨1分你必须要了解的8种可以有效降低尿酸的最佳食物！

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