3月11日，世界肾脏日！俗话说，肾好身体就好！肾脏掌管人体一身水运，每天我们的肾脏都要清理升左右的体液，堪称“劳苦功高”。这么重要的器官如何保养、出了问题怎么解决？

预计目前我国慢性肾病患者数超过1亿。专家表示，慢性肾脏病不可治愈，但是通过坚持健康生活方式，加强定期监控可预防、可延缓肾脏病发生。

　　慢性肾脏病往往很隐匿，不少患者甚至是到了尿毒症期才会觉察出身体不适。医院健康管理中心提示：应定期健康体检，高危人群可监控血糖、血压和尿酸。

　　“世界肾脏日”，其目的在于提高人们对慢性肾脏病以及相关的心血管疾病和死亡率的认识，并重视在慢性肾脏病的早期的检测和预防方面全球的迫切需求。

人体有左右两个肾脏，分别位于腰部脊柱的两旁。肾脏的外形如蚕豆，外缘隆起，内缘中间凹陷。每个肾脏约长9-12厘米、宽5-6厘米、厚3-4厘米、重-克。两个肾脏的形态、大小和重量都大致相似，左肾较右肾略大。

肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。

既然肾脏如此重要，日常我们要如何保护好它呢？

一、对没有肾病的人群（健康人群），要做好预防

1.减少盐的摄入，饮食宜清淡。

2.平衡膳食。暴饮、暴食会增加肾脏负担。

3.适当多饮水、不憋尿。

4.有计划坚持每天体力活动和体育锻炼，控制体重，避免感冒；

5.当喉部、扁桃腺等有炎症时，需立即在医生指导下采用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病。

6.戒烟，饮酒要适量，避免酗酒；

7.避免滥用药物，多种药物、化学毒物均可导致肾脏损害。

8.每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超检查。了解疾病的家族史。从而对肾脏疾病早期发现，早期治疗。

二、对高危人群，即患有可能引起肾损害疾患（如糖尿病、高血压病等）的人群进行及时有效的治疗，防止慢性肾病发生（即一级预防）。除上述措施外，还要注意：

1.应积极控制危险因素（高血压、糖尿病、高尿酸、肥胖、高血脂等），在专科医师指导下坚持药物治疗；

2.合理饮食，坚持相对应的低盐、低糖、低嘌呤、低脂等饮食；

3.密切观察自身的血压、血糖、血脂、血尿酸等指标，严格控制在正常范围以内；

4.至少每半年一次监测尿常规、尿微量白蛋白及肾功能，以便发现早期肾损害。

您的肾脏健康吗？

每个人都想知道自己的肾脏是否健康。但需要怎样来来判断“肾脏是否健康”呢？自我感觉没症状，就不必要进行肾脏检查吗？

肾脏的代偿功能极其强大，即使肾脏功能已经损失的50％以上的慢性肾病病人仍可能没有任何症状。因此，慢性肾脏病早期患者往往没有任何症状或症状并不明显，不能引起患者及家属足够的重视。大部分患者常常是在体检时发现肾功能异常甚至已医院就诊，因此慢性肾脏病被称为“沉默的杀手”。所以，慢性肾病早发现，医院做健康体检很关键。

健康人群也需要定期进行肾脏方面的健康检查！

怎样才能早发现慢性肾脏病呢?

定期体检是最简单又最有效的方法。同时尿常规检查可了解是否存在血尿、蛋白尿等情况，尿微量白蛋白检查有助于更早发现肾损伤。

私人定制体检套餐：

每个人的身体状况、家族史都各不相同，甚至每个人在不同职业领域上，身体状况也会有所不同，在制定体检方案时不能千篇一律，更不能任意筛选体检项目，否则这份体检报告就不能准确地表达你的身体状况。医院健康管理中心提醒，受检者在体检之前应该先与体检医师进行沟通，根据你的情况，为您量身定制个性化的体检方案。

医院健康管理中心

医院健康管理中心以“查好体、服好务、少花钱”为宗旨，以雄厚的医疗技术力量为依托，本着“做实健康管理、做优服务品质、做足百姓保障”的理念，以完善的配套设施，优质服务，精湛的医术，合理的收费为广大消费者提供方便、经济、优质的健康体检服务。

专家队伍强大，由具有高级职称的医生主检，拥有Ingenia3.0T全数字磁共振系统、飞利浦PHILIPSIngenuityCT、法国鹰演（E.I.S）人体功能扫描仪、安翰磁控胶囊胃镜、乳腺钼靶、锐珂DRX-EvolutionPIU数字化X射线摄影成像系统、奥林巴斯内窥镜、经颅多普勒分析仪等国际先进体检设备。

日常配备完善的内科、外科、检验科、放射科、妇科、眼科、耳鼻咽喉科、口腔等临床专科检查，体检套餐多样化，充分满足各类个性化体检需求。健康管理中心采用先进的信息系统，可建立连续性、保密性的健康档案。提供个体健康评估、健康档案管理、医学跟踪、疾病预警、健康干预、定期提醒复查、院内转诊等一系列优质服务。