肾脏是人体重要的器官，而尿毒症就是人体肾功能衰竭晚期而发生的中毒的症状，对于身体的伤害性极大，甚至有可能失去生命。

尿毒症虽然可怕，但也是可以很好预防的，其实尿毒症来临前身体会有这4个表现，如果能够细心发现，或许能够在早期就治愈。

1、身体水肿：尿毒症前期肾脏功能是比较差的，而肾功能的异常会导致水分流失比较多，所以会出现水肿的情况。如果身体经常出现水肿的情况，不要忽视，有可能是尿毒症的前兆，要及时的就医。

2、脸色较差：尿毒症的病人脸色都比较差，因为肾脏主要是负责解毒，一旦出现问题之后，身体的毒素就容易堆积，不能很好的被排出，血液的质量也受到影响，导致气色变差。

3、呼吸频率慢：尿毒症感染肺部的概率是百分之五十，比较常见的并发症状有气管炎、支气管肺炎、化脓性支气管炎等等症状，导致呼吸频率变慢，呼吸深大。

4、尿少、尿疼痛：慢性肾炎是尿毒症的诱发因素，本身肾病患者的尿液过滤功能下降，从而会导致尿液排泄量减少，加上尿液浓度过高，或者泌尿系统受其影响，从而出现了尿痛症状。

预防尿毒症并不难，做好下面2件事：

搓脚心：这个动作很简单，人人都能做到。脚心有涌泉穴，按摩这个穴位能够益精补肾、舒肝明目、促进睡眠、缓解肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣等症状。用手搓脚心，使脚心发热，建议早晚一次，也可用温水泡脚后再搓，左右脚各搓下。

食疗：食疗是最健康安全的养肾方法，通过食物天然功效对肾脏进行调理养护。

3黑食物：黑芝麻、黑米、黑豆这三种黑色食物都具有滋补肝肾、补血安神的功效，常用于治疗肾虚病症。

核桃：核桃富含多种微量元素和矿物质，具有强健脾胃、补肾固精的作用。

山药：山药有补肾填精，滋阴益肾的功效

桑葚：桑葚具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。

备注：图片来源于网络。