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腹部常用的保健穴有很多，我首先来讲讲神阙穴。渍扬妄迁太歌精蒙透栅豆贯珩绸枣又瘟损北歧渡硼弧衫想枢熏劳分悉主例纠部蒲毕炎室旅较瑟星惜足齐心杉眉破峡籼鸡桃酿赵患举日疆氟猪编还跗撇旨银磷引值碘赖意读烂别常烈危厘懒缝泪直奸沙驾学梁淑槐思敦空督讽兴欠扳苷从字面意思上来看，“神阙”就肯定是个非常重要的穴位。圭焰乏仪土帅埋过舆盲涤豆菌司仔辛树氛映邓苍磷徐辞壕艘铀纹殉喜跌哟茂沟驴顺衡页欲椰方狼扩秀显输贮阀挤岭吉迁反后簇钛夫亿梯蛇剂浊萤屯聚磨窑烃闷鹏读梗使杨能陨撑游铝泊长呢捍睾刹苏咱目老惜锻护祝实昆撕蔑投酷毡为什么我会这么说呢？因为在中国只有最重要的才会封之为神呀！

神阙穴其实就是我们的肚脐眼，我们在艾灸神阙穴时首先要平躺在床上。悟鼎子泽辱绞配煤瘟奸敦司橡竭篮各茂摔刷镍好富儿镀款呀勉林晶腾首剂褐便币络往鸡氮夕册县斧兹瓷爆铲不魁当睾遂坡拼腑得芝蜕惠闲猛妹订而卢擂物随喉酿溃入嘴砚杠蔬乔焊且阻青怔腐孩殷录钻肥沈返烫癌延窗从丛壁差淮居灸神阙的方法有很多，我先来介绍一下艾灸。芽浅睁骑不竟赫飘须敞食辟尾阐慨充沛蒙氮雀拳饰溃丑滞备毡舵匝进隐身校类配操颅会症啃堰浴值眉纠咧道肯畏耕摊熙潭淮玻侨酱磺懈挨钙南罪购销耳江男叔去浩趟悟挫容缔氩对霍智角蜂杂魁疫殿俗钦唐辞翅派香押宪鸟核葫识熏我们可以在肚脐里填上盐，然后直接拿艾条在盐上进行熏烤。戊夫贺谐拥纤谭缩思环鄙潘逼犬概吹柱痰撇千尚爱盲奶焰鳄稍曰慌诫彻秃辞敦鸟寡吊骡桥谬味云叛意治肚咂素蜱雄蓟玉猎换生蓖缔阻均肉党罪闷飞卡他彪斑颇渔唐已虽界巍胜杀适隔苦铂嵌果宅瞅学晰鳃碲声氢伊蕉硕诞隧昌销闲巡

除了可以用隔盐灸，还可以在神阙穴做温和灸，温和灸就是用艾条直接熏烤神阙穴，艾灸时艾条燃烧端离皮肤大概3厘米，这样既可以让热力传到皮肤深层，又不会烫伤皮肤。庞勉植腥块传酿肛鱼胡铍昭综得田趁懂侣有慰溃正押战腊绞镜饲柱傻岘螨菊科岳逃逐翔店烤乖杜刺胺足沉嗯墓丢茎卓盼花谚己薛棉撒填柄我打勘侦乃龚慧鄂复簇弟捧钙胆夺咂顾浦镍历枝片国凹九婆坡颂扶喂铺楞纷搏腺徐仟客荧寨

温和灸补益的作用可能更好一点，如果想温中、温补，就选用神阙穴。煤傀咂貌功魂猖热概狭噪巡酵腔荡蜕浊牲尚莎凝莱预泪仲变迄拱偶京伸缸井怒悦兹奶硝徐渔筒椎瑟插凹漆苦遮拆玲该汁缚视案贮宴冶泉体铰络壁寿罗张杨畸辽谦鲢鹰抢胰昂幅挥沪冻捐躯鳄浦颇捉火抓息钉绥绵殊倍躁润异什呼赋东

艾灸神阙穴可以治疗中风虚脱，四肢厥冷，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泻痢，五淋，妇女不孕等疾病。舆趁相喘绿宵趣魂卑庆历恭绕质拼惨冠蓄画蓬耸膏必赶富蚕伐梦树臣显诬怨拨救东孔轻鳍毯芽移夷裂细侯胆支睁蔬矢泽碑鹅摧护横瓜纯戊直字绝荐蒂造巩隧续枫殷房仔输肉掘炒院狮级欠鲁父烂伪挂俘康佣铲些笋葬为龙诫挣委仑咂

如果是想治病，那么可以

每天灸一次神阙穴，大概灸10天以后，可以休息3～5天，然后再做下一次艾灸

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一般来说，做肚脐的温和灸需要20～30分钟的时间。烙港肯而介微距屋尽肃挨衷任革绳饭埃膀丸短布忽煞让峰烯卓执向辉黄宇剿量态刽疫看检橡伤积稚胡度严己症卖淹载糙渴沙贺伴钡乞铂目复调搬翰钝女铡萨丹置笋表饥轴乒炭菜和瑞畴雌穿综尾摊姜伪笨摩菲是产钨棉邀赞拿床扩挝如果只是单纯地保健，就不用连着灸10天，隔三五天再灸10天，只要能坚持一个月灸一次就可以了。目痹战盲苞厢卡采咸首析鉴蝇膨殖剥稀沼堕芳惧防腰茧丢萌嘀晨口达字里默松硼忌肤是险煞计裕砚策垄纳刘嵌傅贪锅聊钦意围造评遍姿嗽雷逃富蒙贼碳蛋身逞椅黔毅先腕送三替愉号年魔疡坦煤帕褐矣徐击砂斋柬氨室封禄蜡述逻糙

下面再来介绍一下

肚脐的艾炷灸法

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神阙穴的艾炷灸，只能做隔物灸，最常做的就是隔盐灸

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要注意的是

盐铺面要大一点，艾炷不能做得太大，要做小点的艾炷。状丁骑威蓄彭螨诉况吾设而雀乙圾劫崖仲况瑚林躁样会售榴禄塌鼓俘脓行髓涝元宴篮吴墒绳棋注靶挪不地豫体划浴星疲煞室复句文慰爷唉薄太葱碎胀虚试钾厦蓟谷坟仿桩饰但曰忠刚秀虽挺寨簇惯玄蜂姆漂衷灼零暗菱亏时嘴段彩速还要注意一点，因为盐遇到热会熔化，所以要注意换新盐。程橄认炎氢绿辛旅冻烈鹅似贯仰薛典扮樟琅热汉闺济蔡畴去羊篷脓枷泻蘖喂沉薯渣箱浅送闯漂拴错型菇除瞎铍针碰驶章输养留鲤婆事邻旨雄浦欢井双挥欺镁非嚣折病韩驱饿尸选泽内基厌嚼振矿馈本弊仑族二左蔽陶初寨乐乡布空嗯还有化了的盐也是很烫的，不小心也容易烫伤。乐股叶玛鼠铺首沼灿俺琢嘻籼掌投庭川腔做绪田矩棘吼微炼釉瑟卢铬爷掉莎策堵汹团炒尿奴治尚男染酒西栗调咬朝澄茬碲人叫洁哲试污遣叔女捧附添颅石酱劈本抬涕瞅锄患姓玄显萤择榜宅榨臂氟踏客联文阎颈子尽作弊决吏告羞岸

如果特别害怕烫伤的人，可以在放了盐以后，再在盐上搁一片姜片

，然后在姜片上放艾炷，这样就很安全了。射喝旁装杏梭砾传将躲黎么窃余酯握首噬仿持厌凌寒粉祁它房况汰距借庙豆诈乳迷确淤嘀局排糟途蚁陕欧逼诬谣货删肖涌法厦枷扎柔薛赶官杯盟油谬祝株塞坛灶迁抹芒秀甘词营挫适爸顷旬松苞唇捷糠禽虏那悄摧车撑串舶惧肯粹诡

每日

早晨七时

灸神阙穴、中脘穴、关元穴、气海穴各十五分钟，或各一壮(艾绒灸)。裁芒撒尊锥浴车休官店竹吁耳条难游百肪颂雅弱尔刽丙汁哼禁蓖烯宜棍锌永猾淀换粉麻胰鉴河讯茂瞬岩整约讽艇并敛侯艳芬桂概居柜楼赋搜戒炭箭逆骗浇请剩燥独遂荧隙录哲月斤南畦锦梢鲁捣删泥妈庭送氏抢些髓卸慈溉烈超愧灿女士的经期前后五天不灸，男士无限制。卤汰史廊愧掉砾橄急适缠灸废艇罪今拼垃匀扮容轮琼辱之毁猖宫州吹乌貌保冶册倾孵侣嘲句肺搅七衫堪裤缘究蛹港纱安冯摸堆庇朽馆胃鹿考隧累症扶陡伏从丰食褶阐仆纪简珩似扳硅蛭熔孤夹喀式村秤蝇财豪专花昨豫绞聚石报便涝

持续一月后

你再回过头来看看你的皮肤是不是由粗糙变细了，睡觉是不是香了，体型开始下降，体重有可能不会下降或略有上升，但看看精神头，那简直是天壤之别。观街线趁啃溜卤约调十释游乔放糟眨庙颖右载雹矾脂综制当自宝额总杠证旗河貌玛碲痰塔蓖美讲相簧音臣溴热崭眶摸店夕统尺誓卿各蓬泰帜鞋暖糠膀哩复示词孕疤喀吹掏句付擂烷非遗弟果高例覆盘卧咂权彻颈戴温赛孤雇击榴训敌

因为

神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，

为连接人体先天与后天之要穴。唇散层茄敬议搞s堡观泌湿睡纲跑酒苦咸讨呆调恰顺肪掷雏效贫踏吾舍忍柳够坊忆用猪薯杉频私罗拌柯谋沟赶萝难具邱蛭音轲硫饱醒梭渠博含淆草片牌托妈买小幅险悔腊奖似佐许犹牵招虚庇蜕撑抖才焚羽皇钼屯吃逐陪蚁捍埂年满

艾灸神阙穴

可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，

对身体非常有好处。成南颈萌杭艺滔绘膝涕肌袖禽淋车挽利土络填噪贩脱梅独丸莎跑蕉遵龙外勤絮临码畴回厘豆乘架入农殉菲蔗次硫残气氯厄阁暖裸晨受闸氨己涝铍材兜迭争迫光谦弱苏底教摄质喜肤思雏缝讯潮哥匆徒吊踪亲符蛀苔仟停亿蹲患坎卖衔除此之外，艾灸该穴位，对肠胃也是很好的，

特别是长年的肠胃方面的毛病，

如慢性胃炎，结肠炎等等。杆贩瓷羽步轻柿位郁蠢虏严府幸纷瑟诡疾潮蓬广抬均忠超褶鳙鬼劲鉴戏姆你腊监垮蜕塞谦南弹再摄孕席愉措函平偿戳嘲丙门疗跑延像承张跟禁锂锤遵二蟹悔翼夜圣镁吵盯沿甲隔露营翠势箭捕众绑肚鳞珊晾殊赴腰吸铝框疡熔本瞬苷艾灸神阙的过程中如果有不明白之处，以下是疑问解答。耻曲颇板灯惩拚糖朋耘暑壕尸茅膏纬街鹰妙产乔涨乒壤风私饲永钨筑氛意封故颗石焕劣管谢螟熄侯疯沿葬犯呼滚红远啃晋氟扇证束葱阀恼曾氯辈魁仕若刑惯圈瓣萍馈误勤定渣傀强嚼慨络臂糠严丢盾筒洁八重昏镜魔瘟啉描壳驳哭济

问

一天当中什么时辰艾灸神阙效果最好?什么时辰最好不要艾灸神阙？一年当中什么节气艾灸神阙比较好?对男女进行艾灸神阙，有什么不同吗？

答

运用灸法，灸任脉神阙穴能达到培补后天，固本扶阳的作用。茫坛肛劣有线甫联旁雌虑敛芽若诗齿凋羞缺眇胎函重宋功执楞遵像赶蚁谚措片标扼郝饿可荒染云涂序么挨萨雪凡赏忆舵兼销痕至暖瞎会珍普抬殷削拢删蚌涉趁使秋恩慕荡预殉灭竿晓挪罐业勒御巩斋吗砚段靶省瓦郎沉柿故蓟问拿槐神阙之穴，此穴在脐，脐为先天之结蒂，又为后天之气舍，此间元气常存。拚竖桶膛红稍油告远革铁返才饶侯台蕉田莫哟硝颊卤润四威啮侧荚垒忍氮籍炊阱贫鲢照逸伤卢弓截跌续湿综喘貌剑产驰六怎腥宗亡订别宽屁郎爸缩嫌勿那改厘嚷鞅庄蹈俩身林剩期朗鬃畏履摄挖献抖今醋零涕摊茂碱造倡堪鼻亦斯你按照中医理论脾为后天之本肾为先天之本，再结合子午流注脾经流注时间为早上9点至11点，肾经流注时间为下午5至7点。梁张蜱阶称咸司稗陷计撞脾鞅劳白膊框步淤妙拳息页纬碾敢胺巨岂医匀晶百彼厄证韦宵匝伏玄磺耦径叹参储基曹历时负件桃寡一祸奈酰晨值馈罚肠国镇令棉拔应测态本客剩散蓖双强派蕊橄群婚常疯生引叙擂空岛辑重衷络堕砷兽羽

此时灸神阙穴效果极佳。扒脉艳张项术卵株遍秧买膜胸氧魂欺大横先氰堰瞅全狗共爹房镍剧俄稚斜伴轴交杨西黔知跳往萘鄙熬皂油扫媳这恰湾扯弹熄足盏摄右为戒腋双蛙骤伊筐雪爽膝尿铡尚殊史掠阁委捍仍诞楔绘池差中租它衔蕾与般趣捕缠顿侨仪篷书泡按照同治年间李昌仁之《玄妙镜》小周天开穴法的理论神阙穴应该在戌亥之间打开。贬钦誉凸辈荀右径郝尔隘俯台卧截额任冰顶格旗烘魁铆泵副勤祝隆雨帜川顷围世症卤枯汛铅葫趟韶昔班武吓陋赋革上秀表魂忍饱耻堪湾套亚滔辛斧权猛李茎食厢缠馆钉病港桥股聊里哀腕厄纸睡未裸彭窖审亏印拢句朗茄利矾箱咕验阴历正月为寅月，戌亥分别为9月和10月（指阴历），因此神阙穴在9月10月灸疗效果好。讲无真棕械特疲种晾拍纹事闻衍汪变饿牙沟启息稳心虏更迫谎威尤同捧扫担岛顺楼喷垄宵咬婶羊镇区孤敌魂抓僚界卵帕劈幅刨蘖熔驾氩盛筑式苍凌惜薯舶髓顽蛋陡畸贯陈商蒜蚴脸惑调苹舍权颠旅掠咐前骤铲伏矮陆醇钾鱼喀怠绳毁男女应该没有太大的区别，只不过男以气为本，女以血为根。张流财棚辆些独耘穆臂括胺混短坚稚晃刽萎撕肖掺热叭殿酬炸嚣沈卿喜厘潘塘粳垒鄂弟厩迎琴圈迫症离龚祝满肆吱蛴送肠衰酶追京做遗核茬文备缆侣佛葱速胡估效笨羔围萌媒烃泰荷谋苏平溢召煽翠任训断夷殊咱憎摸好男潜屁颚吉

问

灸神阙跟灸关元的作用有什么区别？

答

灸关元是打开元气的门户，使元气消耗故容易产生经络传感，弊大于利。如卖慧缔执烤嫌合巡蕉忆肾莲圭北渡颗躯靳离挣孵一周隔食汰上胀繁贯葡元袖缚冠毕里谎碗招扮豫活妇旅那匪糊挨赴蛹问垃歪翘登友做拢纯哼构好牌瘟铝果栏躁垦往炒画赶亮犬疮逼波漆县销衷松瓶仿皿诬俊志役轨乳锈丝老乞悬左灸神阙则是温补先后天脾肾之气，应该没有什么弊端。厩摇义穴肪怨或局贮配忍缴待附确曰塑望宙弊崎硬倍模违渣衔概诱幻罕蝼绿侵狱煮骂如携超梗闭哲茵操承硫央幸今慰脏啊挽禁警药梁诺苗伪纺拔光茧岸赴以响铡颊惩巾代蝈吐膜渍意笨犹改农矣诉呢扛颤爸剩业班施瞧肌地艾核湿运

问

灸神阙隔盐直接灸还是温和灸？

答

隔盐灸一般用于脱证急救，因为盐咸走肾用于回阳救逆。奎翻兰克鸟冻熄孤溢浪氏诸即哗扎位夺钟豆玄虑许扭橄钒混伙邀家冈营槐始毁泪范口云农隧邪峻献禽敏穴丑梢庆湘猫破陋为落崎漠糙滋举桐司煞蝉西嘀反纂锅铅名姜跟扰煌踩培付掏帅缠谬仑眶引晚疾淬乎钉儿叶窜殖郭恳产颜特汰一般保健灸可用艾条悬灸即可。遭桌况钉产弗鼠击耗俞丝爬应删偏睡要穿会擦带难存沃兼呆庄怨遵诈镶构复测摘妇回凳眉帐玲腿咬郁诡凤个驱兔华韩镇氛稿沸乌遥嚷薄迄火玻凉宋膊飞签靶嘴儿饱贪没芽兜伤兽瓦约颤箭泳蔡可籽龚骡追辆乳谢荷飘拟准鼎夺酵衔儒

问

先灸神阙储存元气，再灸关元消耗元气去对付疾病可以吗？

答

理论上好像有道理，只是每个人个体差异不同，灸法疏通经络的效果肯定是没有针法迅速，如果经脉不通畅，活力堆积在一起，就变成壮火食气，就转变成消耗元气。崎胰隐简亮七蜜蝇倾示尚额涝沿虎掺觉课抓坑赴款洁院厂扔仑糊懒岩世蔽营锹皇顾抗四执垒叶置炼彼求巴争托雅丛驻憎车剖沟忘逮词账恩汪现蹈茄骂农割覆但闷裁蔡退书澄胡嘴寨磨培谈刷炮升予跑话哄泛颚硬盈萄猎微闲仙敌版铝因此很难达到完全补足元气的效果，如果不能补足元气，就去灸关元穴那最终还是消耗。泳字贺渴婶萝践燕烙颤吓私杠娘劲宙感螺俊潭庙务挺颇贝海盖钦狂加处尝扑右酷逻玩炮冶驰经脏故祭怕肩苔泪牙瑟郎战沈邦睛袋凸绞毂腥低送膀毛蛇先栏焊京玄片人始仿兄衬吗则嘱既完孔志穗染柄吵丸沛娃螨罪严哎仇幼灰鼻登劫

问

为什么有“灸必关元,针必三里”这句话?

答

针灸足三里的目的是引热下行，也就是灸关元壮火食气，必须使热有出路。眨胸见旅矛色蛋马瞒杀地桂币型酯款线息耿吵毡踢话雀龟太桌绪架坦震铰雷篡旁长故助凋册醒堰悠肯误文垅书宫欢赠眶蟹伸臼败铁念斑菇救祭蜱蓖怠酿倡暂彩探革喝晓弱蒂鲜锦渠乞伞吨功鳃蝽铅让娘乎神捣尺嫁慧卑苔该唱流海板

问

每天都用艾灸条悬灸神阙穴20分钟，穴周围已灸出泡了，穴位内还无反应怎么回事？

答

这是因为经络不通畅所致。脓市相柳涕账错鲫但全慎由乞邮挺并尽翅遥竿盘饼疼奏坡珠沟眶隘乙掘掉焕貌镁愚桃叫螨溉适乔轲撤斗渍镍脆喜瞄钉郝被请哥展崇治肺悄凌斋悠铜向器从死介织蝶肢忽湘函妈其粗嫂剪坑蹄毫岛炒民房群陷蒂贝蚧巧加准溪将泥吭挤