说起高血糖、高血压、高血脂，大家一定不陌生。而如今，「三高」之后的第四高——高尿酸也已浮出水面，正强势来袭。
有统计显示，我国患高尿酸血症的人数甚至超过了糖尿病，高达1.2亿，患病率是20年前的十多倍，流行速度之快令人嘬舌。
而关于高尿酸和痛风，很多朋友都存在认识误区，有必要跟大家一起来梳理和学习。
2、高尿酸不只引起痛风
尿酸是嘌呤在人体的代谢终产物，高尿酸对人体多个组织器官都有危害。过高浓度的尿酸沉积在骨骼、关节处，会引起痛风；沉积在肾脏会引起肾病、诱发肾脏功能衰竭。
3、尿酸正常不等于万事大吉
按照国际标准，尿酸的正常范围是：男性μmol/L；女性μmol/L。但对于痛风病友，把尿酸控制在这样的「正常」范围是不够的。
6、降尿酸，光靠药物还不够
应用降尿酸药物后，有些病友便自以为从此高枕无忧，可以在饮食上大快朵颐，「大不了再多吃片药呗」，这样的想法不仅错误而且危险。
对于痛风这样的慢性代谢性疾病，「低嘌呤饮食」是治疗的前提和基础。不在源头上减少「嘌呤」摄入，单靠药物是很难控制病情的。而由于饮食无度导致尿酸明显升高，不得不增加药物剂量，这也会提高药物不良反应的发生风险。
你是否认为痛风只是会造成关节肿痛的遗传病？是否又认为年轻人压根不会得痛风？大错特错！年轻人如果长期不良饮食也可导致痛风，更可怕的是痛风可导致肾功能衰竭，最终就是尿毒症。
让大家重视自己的身体，稍微注意一下就可以避免很大的问题，尿毒症不是每个家庭都承受的了的。
一、了解病因
痛风是嘌呤代谢异常致使尿酸合成增加的代谢性疾病。可因遗传导致，即使没有家族遗传，长期摄入高嘌呤食物如啤酒、海鲜、动物内脏、火锅等也可成为痛风患者。开始尿酸清除率下降会引起尿酸水平上升，此时并无其他症状。当血浆中的尿酸达到饱和，会导致尿酸单钠结晶沉积在远端关节周围相对缺乏血管的组织中。这种结晶的出现可导致单关节或者多关节的急性炎性滑膜炎。
痛风在男性中较为多见，拇趾是最常见的受累区域，50%～70%初次发病发生于此。90%的痛风患者在其一生中的某个时期会发生第一跖趾关节受累。其他可能受累的足部区域有足背部、足跟以及踝部。除了累及关节之外，尿酸结晶还可以沉积在皮下，被称作痛风结节。
二、临床表现
急性痛风发作时表现为受累关节严重的疼痛、肿胀、红斑、僵硬、发热，且症状发生突然。发作期一般持续数天到1周。一般发病时没有诱因，但可以继发于轻度创伤或是食用富含嘌呤的食物之后。
三、并发症
曾被称为"富贵病"的痛风，近几年发病率日益上升，在我国东南沿海地区已成为常见多发病。目前国内约有万痛风患者，而潜在患病人群已达1.2亿，85%以上为男性，以往常见于40岁以上男性，而现在20-30岁左右的男性也非常多见。痛风发病主要是由于生活水平的提高和饮食结构的改变，海鲜、鱼类、动物内脏，特别是心、脑、肝、肾等高嘌呤食物摄入过多，人体内血尿酸浓度长期超高造成的。
关节炎和肾病是痛风最主要的并发症，由于关节疾病具有疼痛性能引起痛风患者的普遍 血液透析是肾功能衰竭患者肾脏替代治疗方式之一。它通过将体内血液引流至体外，经一个由无数根空心纤维组成的透析器中，血液与含机体浓度相似的电解质溶液（透析液）在一根根空心纤维内外，通过弥散/对流进行物质交换，清除体内的代谢废物、维持电解质和酸碱平衡；同时清除体内过多的水分。
以上是血液透析的定义，看起很学术，但是你知道透析会把生活质量下降到什么程度吗？
保守计算，透医院透析2次，一个月是8次，在花费上就会是一笔不小的开销。按平均每次元计算，一年就是元的固定花费。也许一年5万的开销完全可以承受，但是时间成本呢？做一次透析需要4个小时，加上来回路上的时间，医院了。而且每周固定两次，周而复始，循环无尽，正常生活完全被打乱，生活没有质量可言，这个代价你承受的了吗？
其他负面影响我就不一一列举了，总之一句话，希望大家重视，否则给整个家庭带来灾难性的影响。但也没必要恐惧，只要掌握了正确的方法，就可以驾驭痛风。
10大饮食原则痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症，患者应遵守饮食原则如下：
1保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
2碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
3蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
4少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
5大量喝水，每日应该喝水ml至ml，促进尿酸排除。
6少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
7禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。
8少用强烈刺激的调味品或香料。
9限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。
10不宜使用抑制尿酸排出的药物。
国珍青梅片——痛风克星
青梅（压片糖果）净含量：0.5g×粒零售价：元/瓶
适宜血尿酸值偏高人群；喜食肉类，经常饮酒的人群；
工作压力大、生活不规律人群；
30岁以上肥胖的男性及绝经期后的女性。
国珍青梅压片糖果（视频）
国珍青梅压片糖果以天然青梅粉提取物为原料，富含有机酸和碱性矿物质，能有效调节机体酸碱平衡、改善人体新陈代谢，是一款全面调理的健康营养食品。梅，具有凌寒傲霜、冰清玉洁之秉性，独显天下而春，成为我国历代文人墨客竞抒风骚之首选，由此成就了灿烂的梅文化。
青梅果，是天然的保健食品，具有很高的营养价值，它不仅是当代各国营养学家争相研究的重点，而且早在几千年前就一直是古人研究与应用的佳品。现在，就让我们踏着这一路飘香的青梅果香，穿越千年，跨越九州，倾听历史现代的低沉诉说，探寻青梅的前世今生，畅叙青梅数千年来与人类的不解之缘。
国珍青梅压片糖果，高度浓缩青梅营养成分，有利于调节机体酸碱平衡，保持健康体内环境。青梅，味道酸涩清甜，具有良好的生津解渴的作用。有机酸能够调整嘌呤代谢的内环境，抑制尿酸形成，预防尿中和血中尿酸的增加，促进过高尿酸及时排出，并构筑不易尿酸形成的环境；可促进尿酸盐的溶解排出，减少引起炎症的有害物质在体内的沉积；有机酸能够促进乳酸分解并抑制新的乳酸产生，消除疲劳，恢复活力。
在各种水果中，青梅的柠檬酸含量较高。而柠檬酸等有机酸的作用是，当米饭等糖类要转变成热量时，会形成乳酸(疲劳物质)，有机酸就能够把乳酸分解成二氧化碳与水分，然后排出体外。换言之，有机酸对于消除疲劳与预防老化，都有很好的效果。有些人在觉得身体疲倦时，就会喝一杯柠檬汁，或是吃一颗酸梅，过了15分钟之后，疲倦感往往就会消失，这就是因为有机酸具有消除疲劳的作用所致。
随着社会节奏的加快，虽然现在大城市的人基本上都脱离了劳累的体力劳动转而在办公室做起了只动脑的白领，但喊累的人确越来越多。
乳酸是疲劳物质之一，是在肌体运动和保持体温而消耗热量的过程中产生的废弃物。身体沉重、肩膀和脖子酸痛、感到疲劳等，都是乳酸堆积的表现
新时代公司数据显示，在服用国珍青梅压片糖果一个月后，有85.7%的试用者感觉效果明显，尿酸值降低、疼痛感消失、疼痛次数减小。
温馨提示：经常补充青梅食品、有效的预防和缓解痛风状。梅，具有凌寒傲霜、冰清玉洁之秉性，独显天下而春，成为我国历代文人墨客竞抒风骚之首选，由此成就了灿烂的梅文化。
晚春初夏，繁花似锦、绿意依然，满园春色奇斗艳，而此时心性高洁的梅却远离这争荣求宠之虚华，将历经冬之考验、春之成长的累累硕果——青梅呈于世人，为人类献上了一道营养佳品。
青梅果，是天然的保健食品，具有很高的营养价值，它不仅是当代各国营养学家争相研究的重点，而且早在几千年前就一直是古人研究与应用的佳品。现在，就让我们踏着这一路飘香的青梅果香，穿越千年，跨越九州，倾听历史现代的低沉诉说，探寻青梅的前世今生，畅叙青梅数千年来与人类的不解之缘。
对话：千年古青梅——情深意厚历久弥新
梅在我国文化中源远流长。作为梅的原产地，国人使用青梅的历史已达数千年之久，是世界上任何一个民族都无法比拟的。在几千年的应用历程中，青梅不仅是一种美味的食品，更成为包含华夏儿女深厚感情文化载体。
河南安阳殷墟、江苏吴江新石器时代遗址中出土的梅核及各类古籍记载，证明古人食用青梅的历史已有多年。除了生活中食用梅，梅还走入中国各代典籍中，承载着感情与历史的寄托。作为中国古代早期的重要典籍，《诗经》中就有专门的诗歌，以梅寓意时光荏苒，表达主人公怜惜青春、渴求爱情之意，证明早在春秋时期，梅便成为古人寄托感情，抒发内心的载体。
著名女词人李清照《点绛唇》中“倚门回首，却把青梅嗅”之句，充分表达了少女面对爱情时的焦急娇羞之态，而李白《长干行》诗中名句“妾发初覆额，折花门前剧。郎骑竹马来，绕床弄青梅”，更是借梅子的酸涩清甜之味寓意青涩、纯洁、持久的爱情，成就了“青梅竹马，两小无猜”式的经典爱情意象。
流传至今的“青梅煮酒论英雄”故事，从另外一侧面见证了一段关于青梅与文化的历史。《三国演义》中这样记载：三国时董承联合刘备除掉曹操，刘备害怕曹操起疑，每天只烧水种菜，曹操听说后，邀请刘备宴饮，盘置青梅，煮酒论英雄。当时曹操说“天下英雄，唯使君与操耳”，刘备大惊，手中匙箸不觉落于地上。恰时雷雨大作，刘备以胆小、怕雷声掩饰内心之惊，从而使曹操释疑，最终改写了历史进程。从这里不难看出古人有以青梅佐酒之习，而“青梅煮酒论英雄”作为一段历史佳话也赋予了青梅特殊的历史地位和文化内涵。
而“望梅止渴”这一成语至今仍被国人所广泛应用。追其渊源，亦与青梅有着直接关系。《世说新语》中记载：“魏武行役，失汲道，军皆渴，乃令日：前有大梅林，饶子，甘酸，可以解渴。士卒闻之，口皆出水，乘此得及前源。”说到青梅，令人口中不由泛起阵阵酸意。在大军绝水源、士卒渴难忍的危急情况下，曹操提及甘酸的梅子，不仅使士卒形成条件反射，暂解干渴之苦，更巧妙地运用了“望梅止渴”的心理暗示来鼓舞士气。
青梅，与中国人，历史的种种关联也细融其中。进过数千年的沉淀孕育，梅已成为了国人自强不息、精华其外、澹泊其中、不作媚世之态、高风亮节的精神寄托与象征，成为中华民族对美好人性与社会的向往与追求、历久弥新，熠熠生辉。
《神农百草经》对此早有记载：“梅性味甘平，可入肝、脾、肺、大肠，有收敛生津的作用”。青梅富含钙、铁、钾、镁等多种矿物质和维生素，能有效补充体内营养元素的流失。此外，青梅具有较强的抗菌排毒作用，可呵护肠胃、止冷热痢疾。因此，夏季适当食用青梅，有益于身体健康。国珍青梅压片糖果以天然青梅粉提取物为原料，口味清酸，营养丰富，是夏日保健养生佳选。
青梅养生功效
第一大功效：青梅的杀菌作用。青梅的有效成分对于幽门螺旋杆菌能够发挥强力的杀菌效果。青梅含有丰富的有机酸，能够将肠内原本弱碱性的环境，暂时呈现酸性，进而发挥杀菌作用，此时在杀菌中发挥主要作用的，就是柠檬酸。能够预防食物中毒。不论是在家庭生活当中或是出国旅行，严重拉肚子时，青梅都能够发挥效果，其中所含的柠檬酸，具有强力的杀菌作用。
第二大功效：强力的碱性食品现代人的体液很容易呈现酸性，梅子可以让现代人的体液保持弱碱性，因此梅子是对身体非常有帮助的药用食物，而且其中还含有丰富的矿物质，是现代人不可缺的食品。青梅非常酸，因此一般人可能会以为这是酸性食品，事实上，梅子是强力的碱性食品。充分理解酸性食品、碱性食品的平衡，并了解梅子所含柠檬酸的功能知识，这是维持健康的基本要求。
第三大功效：改善胃肠道功能。青梅的有效成分可以保持胃肠机能正常，帮助身体的消化吸收，因此可以预防胃液过度分泌。青梅不仅可以消灭大肠杆菌、沙门氏菌等导致食物中毒的细菌，也可以遏止霍乱弧菌、痢疾杆菌等的蠕动。煮蔬菜与青梅可以消除便秘。青梅所含的丰富有机酸，可以刺激肠道，活化肠的蠕动。青梅也具有优异的整肠作用，因此，只要早晚喝一杯青梅酒，自然而然就会出现规律的便意，让大便变得很顺畅。
第四大功效：消除疲劳、解除精神压力。青梅具有消除疲劳、缓解压力的效果在觉得疲倦之际，可以咬一片柠檬，具有消除疲劳的作用，这也是因为柠檬酸所致，柠檬当中含有柠檬酸，有过青梅酸的柠檬酸含量是柠檬的10倍，因此在觉得疲劳或是压力过大之际，可以多加利用。最新的实验证实，青梅具有抗压力作用，青梅即可以减轻压力，同时又增加能够缓解压力的物质，具有双重的功能。
第五大功效：能够消灭自由基（活性氧）的抗氧化作用老化的原因出在活性氧活性氧让身体生锈，导致各种生活习惯病活性氧会导致正常细胞癌变。
第六大功效：提高钙质的吸收率可以有效对抗骨质疏松症在预防骨质疏松症上，青梅是非常有效的。这是因为：
①青梅的柠檬酸可以提高钙质的吸收率;
②青梅可以刺激肠胃，让肠胃蠕动活跃，进而促进营养被人体吸收;
③青梅可以加快新陈代谢，帮助骨骼形成。
④改善容易骨折的体质
⑤青梅可以促进身体有效吸收钙质
⑥梅子具有促进食欲之功能
⑦梅子对于食欲不振，胃部虚弱也有效果
第七大功效：调节血压实验已经证实，青梅具有降低血压的效果。高血压是多种生活习惯的诱因。因此，保持血压的稳定，就显得相当重要。预防高血压并不是一件容易的事情，但是青梅具有很好的降低血压效果，因此请大家务必使用。通过改善饮食，来防治高血压、低血压如果想让胃肠的功能正常化，青梅是非常适合的食品，只要早晚喝青梅酒，身体状况就会逐渐好转。
第八大功效：抗过敏作用利用青梅来预防花粉症，青梅可以帮助食物的消化吸收，强化体质，要预防花粉症，就必须维持正常的免疫力，因此食用青梅是最基本的作法。特应性皮炎的日常对策可以利用青梅来改善体质、强化体质。青梅除了能够净化血液之外，也能够使免疫机能正常化，增强人体的抵抗力，以此改善过敏性体质。
第九大功效：强化肝脏功能。梅子可以“断三毒”。保护肝脏健康青梅精含有丰富的有机酸，有机酸可以提高肝脏功能，帮助肝脏的解毒作用，再者，青梅精也能预防脂肪沉淀在肝脏与血管内，以此保护肝脏。青梅能够有效预防脂肪肝实验结果证实，只要长期食用青梅，就能够预防脂肪在肝脏的囤积。喜好饮酒的人、偏食的人、或是摄取脂肪含量过高的人，只要能够持续食用青梅，就可以在肝脏出现问题之前，防患于未然。
第十大功效：美容效果。梅子能够促进返老还童激素的分泌：一个人长期处在紧张状态中，压力持续，再加上身体疲劳，那么唾液的分泌就会失调，此时可以服用青梅酒或酸梅干，因为这两者能够有效促进唾液分泌。青梅精能够有效预防衰老，具有美容效果：①可以恢复皮肤的年轻②能达到保护肝脏的美容效果③促进胃肠功能，有效消除便秘。④对于黑斑、雀斑、青春痘也有效果⑤青梅精能够抑制脂肪的堆积。
第十一大功效：改善血液循环梅子“断三毒”的作用，已经获得科学证实自古以来，人们就认为，梅子可以“断三毒”，梅子对于“水毒”、“血毒”、食物毒“，可以发挥强大的力量。青梅酒中的“梅素”是青梅特有的成分，惟有青梅酒当中，才含有这种新成分梅素，所以说，梅素是青梅的特有成分。对于改善血液循环具有惊人效果的梅素的发现，可以说是划时代的重大事件。
第十二大功效：提高免疫细胞的功能。巨噬细胞是免疫系统的重要细胞，医学界已证明，巨噬细胞与抗癌有关，是机体防御的重要角色，因此备受瞩目。现在，癌症的预防对策已经转向提高正常细胞的免疫能力，巨噬细胞的活性度，可以视为抗癌能力的指标。青梅酒能够让巨噬细胞的数目增加2倍，而且提高巨噬细胞功能丰富饮食当中的陷阱：①空泛的西洋饮食②营养枯竭的饮食③懒惰的饮食。
第十三大功效：预防癌症。青梅能够逼迫癌细胞自杀，在癌症治疗时，提供一臂之力。最新的实验结果显示，青梅精不仅可以预防癌症，对于已经形成的癌细胞，也能够使期灭亡。而且，不仅在利用老鼠、小白鼠所进行的动物实验中，就连使用人类胃癌细胞所进行的实验，也获得优异的结果笔者所提倡的防癌12条法则：①均衡摄取自然食物当中的营养②不要一直持续食用同一种食品③避免暴饮暴食、肚子保持八分饱、控制肉类的摄取④喝酒不可过量，每个星期至少要让肝脏休息2天⑤戒烟、减少抽烟量⑥充分摄取黄绿色蔬菜，尽量多吃维生素、矿物质、食物纤维⑦控制盐分的摄取，热烫的食物要等稍微冷却后再吃，吃东西时要细嚼慢咽⑧不要食用发霉的食物⑨日光不可曝晒过量⑩避免过度劳累?保持身体的清洁?提高免疫力。
第十四大功效：预防结石。青梅可以发挥预防结石的作用，从实验中可以证实，血液中的钙质一旦与柠檬酸结合，就很容易溶解，这样就可以达到预防结石的效果。柠檬与橘子当中也含有柠檬酸，但是青梅精的柠檬酸含量高达40%以上，因此最适合用来预防结石。再者，除了预防结石这外，青梅精还有其他很多效用，因此可以在日常生活中经常使用。
第十五大功效：镇痛效果。青梅的镇痛效果已经获得实验证实。千万不要轻易服用止痛药。利用青梅精增强身体的抵抗力，并且预防头痛青梅能够提高钙质的吸收率，因此，每天摄取青梅精，促进钙质的吸收让情绪稳定。
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