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我们的身体就像一个大熔炉，将我们每天吃进的食物、接触的细菌统统纳入体内。然而，我们如果不能及时排出这些毒素，体内将会产生一系列病变。因此，要想百病不生、青春永驻的关键就是要——排毒！排毒！排毒！

1.坏胆固醇

主要表现为：初期没有自觉症状，出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时可能已经发展成为重症。如果长期积累不清除，会引起动脉硬化、心胶痛、心肌梗塞、脑梗塞、血栓闭塞性脉管炎、胆结石等疾病。

食物清毒方法：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。

2.宿便

主要表现为：天天排便仍有残便感或长期一周内持续3天以上不排便。如果长期积累不清除，会引起皮肤粗糙、腹胀、腹痛、大肠癌等疾病。

食物清毒方法：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。

3.淤血

主要表现为：身体疼痛、手脚冰凉，表现为痛经和月经不调。如果长期积累不清除，会引起身体各器官功能低下，比如：子宫肌瘤、子宫内膜异位症、不孕症等妇科疾病。

食物清毒方法：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。

4、体内废气

主要表现为：经常腹胀，而且放屁很臭。如果长期积累不清除，会引起腹痛、溃疡恶化、皮肤老化，甚至使发生癌症的危险率增加。

5、酒毒

主要表现为：面红耳赤、脸色苍白、心悸、头痛、目眩、恶心、呕吐等症状。如果长期积累不清除，会引起酒精依赖症、酒精性肝炎、肝硬化等疾病。

食物清毒方法：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。

6、水毒

主要表现为：浮肿、眩晕、尿频、尿多。如果长期积累不清除，会引起鼻炎、过敏性皮炎、体重增加、关节痛、不出汗或多汗症等疾病。

食物清毒方法：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。

7、尿酸

主要表现为：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。如果长期积累不清除，会引起痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症等疾病。

食物清毒方法：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。

8、乳酸

主要表现为：身体沉重、肩膀和脖子酸痛、感到疲劳。如果长期积累不清除，会引起风湿病，神经痛，癌症发病率也会增加。

食物清毒方法：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

9、内脏脂肪

主要表现为：腹部很胖、呼吸困难、心率过速、注意力不集中、健忘等症状。如果长期积累不清除，会引起心肌梗塞、脑梗塞、糖尿病、肝硬变等疾病。

食物清毒方法：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。

10、浓稠的血液

主要表现为：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。如果长期积累不清除，会引起动脉硬化、血栓。

食物清毒方法：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。

11、自由基

主要表现为：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。如果长期积累不清除，会引起全身各个器官老化、免疫力下降，易发生心脑血管疾病、糖尿病以及癌症。

食物清毒方法：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

青梅精碱性之王，你怎么能错过呢，加微：

第一大功效：青梅精的杀菌作用

青梅精对于幽门螺旋杆菌能够发挥强力的杀菌效果

在日常生活中，经常和各种细菌亲密接触，比如大肠杆菌、幽门螺旋杆菌、沙门氏菌、致病性大肠杆菌O-、葡萄球菌、肉毒杆菌等。幽门螺旋杆菌作为可怕的细菌之一，是诱发胃与十二指肠溃疡的元凶。

一般而言，服用抗生素可以消灭有害的细菌，如幽门螺旋杆菌，但是同时体内一些有益菌也会跟着被杀死。青梅精含有丰富的柠檬酸能够将肠内原本弱碱性环境，暂时呈酸性，进而发挥杀菌作用，杀灭有害菌，却不伤害体内有益菌群。

第二大功效：强力的碱性食品

梅子能够让身体的基本功能保持正常碱性

现代人的体液很容易呈现酸性，梅子可以让现代人的体液保持弱碱性，因此梅子是对身体非常有帮助的药用食物，而且其中还含有丰富的矿物质，是现代人不可缺少的食品。

梅精非常酸，因此一般人可能会以为这是酸性食品，事实上，梅子的强力的碱性食品。

第三大功效：防治痛风

降低尿酸值，痛风病天敌。

科研证实：青梅精所含梅素能改善血液循环，促进过高尿酸及时排除，同时能调整体内嘌呤代谢的内环境，减少尿酸的形成，从本源上预防通风的发病。

我们在上海痛风病患者食用青梅精实验取得了非常显著的效果，在随机抽样试验的例痛风人群中，青梅精有效率达到了75%以上。

一般痛风患者的疼痛，按照医嘱持续服用，2-3天内即可获得缓解，配合减少高普林食物的摄取，连续服用七天至半个月后，大部分痛风病人症状消失，持续服用，减少痛风发作。

第四大功效：改善胃肠道功能

生活节奏快，工作压力大、精神高度紧张、饮食无规律，很多人都患有胃肠疾病，如反酸、嗳气、食欲下降、腹痛、腹泻、腹胀、便秘，甚至恶心、呕吐等症状。

青梅精富含丰富有机酸，健胃、促进胃黏膜的恢复，预防胃黏膜发生溃疡。另外青梅精具有优异的整肠作用，可以刺激肠道，活化肠的蠕动，帮助消化吸收。早晚喝一杯青梅精，助消化促吸收，吃得香，排得畅。

第五大功效：消除疲劳、解除精神压力

15分钟消除疲劳，青梅精做得到。如果你在身体出现疲倦时，喝上一杯青梅汁，过一会，疲倦感就会消失，身体又恢复活力，大家可以试一试，就会看到效果。城市里的许多白领，总觉得疲劳乏力，提不起精神，这就是由酸性物体摄入过多，不能有效转换成能量，从而产生引起疲劳的物质乳酸。

青梅精富含柠檬酸，能够有效分解乳酸，所以对消除疲劳有很好的效果。

第六大功效：提高钙质的吸收率

钙质是一种很不容易被身体吸收的营养素，加上年纪增大，肠道机能衰退，钙的吸收率降低，女性在更年期停经后，雌性激素分泌减少，更加影响钙质吸收。在日本三重大学医学部所做的实验证实，青梅精可以有效提高钙质吸收率，增加血液中的钙含量。所以老年人在服用钙质添加剂的同时，每天坚持服用3克青梅精，就可以有效帮助钙质吸收，预防骨质疏松，过一个自立，健康的晚年生活。

第七大功效：调节血压

高血压是最常见的心血管病，被称为“人类的杀手”。过多摄入高热量食物、血管硬化加速、工作生活压力大、过度劳累造成神经紧张，都会诱发高血压。

血液中的血管紧张素转换酶是造成高血压的主要原因。血管紧张素转换酶的活性越强，血压就会逐渐上升。

科学实验证实，青梅精具有降低血压的效果，对于抑制血管紧张素转换酶的活性具有很好的效果，它能够把血管转换酶的活性抑制在一般的十分之一一下，并通过改善饮食，来防治高血压、维持血压稳定。

第八大功效：抗过敏作用

正常人体内都有一套保护性免疫系统，当外来物质（花粉、灰尘、螨虫）侵入人体，系统会对这些物质进行中和或消化，从而会伤害到一些正常细胞、组织和器官，引发局部甚至全身性的过敏性反应。

青梅精可以改善和调节体质，预防过敏。有效地抑制肥大细胞所释放出的组胺等化学传递物质，血液，使免疫机能正常化，让过敏不再找上门。

第九大功效：强化肝脏功能

青梅精含有丰富的有机酸，能帮助减轻肝脏负担，促进肝脏净化的，强化肝脏解毒的能力，还能够预防脂肪沉淀肝脏和血管，预防和消除脂肪肝。肝脏功能不佳及脂肪肝的患者在服用青梅精后，肝脏功能会快速获得改善。喜欢饮酒或摄取含量过高的人，长期持续食用青梅精，就能预防和缓解酒精肝、脂肪肝。可以在肝脏出现问题之前防患于未然。

青梅精的成分有解酒、预防宿醉的功能，交际应酬前、喝酒后，服用青梅精，可以解酒护肝，缓解身体不适，减少酒精对人体的毒副作用，效果非常明显。

第十大功效：美容效果

青梅精可以促进返老还童激素的分泌：一个人长期处在紧张状态中，压力持续，再加上身体疲劳，那么唾液的分泌就会失调，此时可以服用青梅精，因为这两者能够有效促进唾液分泌。

青梅精能够有效预防衰老，具有美容效果：1.身体血液循环，加快细胞的新陈代谢细胞有活力，皮肤不老化2.青梅精所含有机酸，能够提高肝脏功能，排出体内废物3.促进肠胃功能，有效消除便秘。

对于雀斑，黑斑，青春痘也有效果。

青梅精中富含柠檬酸和梅素，有助于新陈代谢，预防胆固醇在血液中沉淀，达到减肥去脂的功效。

第十一大功效：改善血液循环

梅子“断三毒”的作用，已经获得科学证实，梅子对于“水毒”“血毒”“食物毒”可以发挥强大的力量。青梅精中的所含的梅素，能有效清除血液中的毒素，垃圾，具有惊人的改善血液循环效果，帮助血压维持正常水平。在秋冬温差变化大的季节，心血管疾病及高血压患者，服用青梅精，可以预防中风。

第十二大功效：提高免疫细胞的功能

青梅精可增强免疫力，长期服用，能降低疾病发生率，对老人的健康帮助甚大。长期服用青梅精的人，不易感冒，即使感冒，也能快速复原，因此，老人应坚持服用青梅精，可以增强身体免疫力。

第十三大功效：预防癌症

人体免疫系统一旦无法及时发现并清除突变细胞，那么这些未经修复的。带有DNA损伤（突变）的细胞存活下去，成为异常细胞，逐渐增殖，不断积累，就可能恶化成为癌症。

青梅精能够活化巨噬细胞，提高人体的免疫力，预防正常细胞向癌细胞转变。青梅精同时能活化遗传基因修复酶的功能，诱导癌细胞自杀，在癌症治疗时，提供一臂之力。

第十四大功效：预防结石

青梅精可以发挥预防结石的作用，从实验中可以证实，血液中的钙质一旦与柠檬酸结合，就很容易溶解，这样就可以达到预防结石的效果。柠檬与橘子当中也含有柠檬酸，但是青梅精的柠檬酸含量高达40%以上，因此最适合用来预防结石。再者，除了预防结石之外，青梅精还有其他很多效用，因此可以在日常生活中经常食用。

百科全说-青梅精肾结石的自然排除法片段（建议WiFi下观看）

第十五大功效：镇痛效果

青梅精中所含BG物质的镇痛效果，可与镇痛剂阿司匹林媲美，但阿司匹林有各种各样的不良反应，同样镇痛效果且没有任何不良反应的青梅精，是头痛时的理想选择。

利用青梅精增强身体的抵抗力，并且预防头痛

第十六大功效：能够消灭自由基(活性氧)的抗氧化作用

老化的原因出在活性氧

活性氧让身体生锈，导致各种生活习惯病

活性氧会导致正常细胞癌变

青梅精能够去除活性氧，每天食用青梅精，尽量预防身体的氧化，以此来预防生活习惯病，也是非常重要的。