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肾虚分肾阴虚与肾阳虚，中医认为，肾是人体的重要器官，被称为“先天之本”，藏有“先天之精”，它的盈虚往往影响着身体的健康。因为现在社会压力大，工作量多，饮食不规律，生活作息乱，很多人的肾脏都不算好。肾虚虽然是一个很常见的问题，但是我们千万不要忽视肾虚的调理。肾气亏损会影响到身体的健康，那么，肾虚到底应该怎么补？如何正确用药，才能真正摆脱“肾虚”这个难言之隐呢？药店人今天就和头号药堂一起来学习肾虚的表现症状，专业联合用药及调养方案吧！
[肾虚的表现症状]
1、身体总是怕冷
有的人很怕冷，大家都觉得热，他还觉得冷。其实，“畏寒”是肾虚重要的表现之一。这是因为“阳气根源于肾”，如果肾虚，人体的元阳就虚弱，阳气不太充足的时候，我们身体就会怕冷。
2、不缺觉却总打哈欠
中医上讲“肾主欠”，这个“欠”就是哈欠的欠。如果说你有几天没睡觉，打哈欠是因为身体疲惫，这很正常。但如果你不熬夜也整天哈欠连天，那这就是肾虚的表现。
3、经常不断打喷嚏
在临床上有很多人说我有过敏性鼻炎，表现是不断地打喷嚏，天气稍微一变凉就打喷嚏，或者有时候更是无缘无故地打喷嚏，其实这也是肾虚的表现。
4、面色发黑无光泽
有的人本身面色很好，但是后来面色越来越黑，这个就要注意了，那可能是肾气虚的表现。
5、耳朵焦枯干瘪
中医认为，耳轮可以反映一个人肾气和肾衰。肾衰的人一般耳朵是干瘪的，颜色也是黑的，然后是焦枯的表现，这是典型的肾虚的表现。
6、经常无病呻吟
如果一个人整天总是哼哼唧唧的，即我们常说的无病呻吟，是一种肾虚的表现。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。所以，如果经常无病呻吟很有可能就是肾虚了。
7、总感觉口咸
五味（酸、苦、甘、辛、咸）跟脏腑也是相对应的，与肾对应的味就是咸味。因此，如果经常觉得嘴里总是咸咸，那就要引起注意了，这可能是肾虚的表现。
8、身上有腐臭味
人体的气味也可以反映肾虚。如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味，坏了，这个人可能是肾虚了！因为腐的味道属于肾的味道，五嗅里面的腐就是肾的味道。如果细心留意，我们身边尿毒症的病人身上就是臭的。
9、莫名感到恐惧
有的病人总无缘无故地恐惧，总觉得害怕，这也是与肾虚有关系的。因为在肾的情志那边，恐是属于肾的，没有原因就害怕，那是肾虚、肾气不充足的表现。
10、无缘无故总颤栗
很多人无缘无故总爱颤栗，这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚表现。肾虚的人会比较恐惧，恐惧的人会颤抖，怕冷的人也会颤抖。所以你如果老是无缘无故地颤抖，一定要注意这可能是肾虚的表现。
[专业联合用药]
一般治疗
治疗原则
肾阴虚宜滋阴补肾;肾阳虚宜温肾壮阳。
一般药物治疗
肾阳虚用药举例
八子补肾胶囊
功能主治
补肾，温阳。用于肾阳不足所致的腰膝酸痛，头晕耳鸣，神疲健忘，体倦乏力，畏寒肢冷。
适用人群
男女肾阳虚患者，职场易疲劳的白领人士，中老年养生者。
推荐注意
本品宜饭前服用。孕妇禁用，感冒发热病人不宜服用。
卖点
男女肾阳虚均适用，含有“血肉有情之品”补肾填精，增加肾动力。上班人士：补肾健体；中老年人：焕发活力；备孕人士：壮阳助孕。
金匮肾气丸
功能主治
温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。
适用人群
适合有腰痛、脚软、小腹拘急、下半身常有冷感、小便不利、尿频、脚气、痰饮、消渴等症状的肾阳不足证患者服用。
推荐注意
孕妇忌服，忌房事过度、气恼。
卖点
治疗肾阳虚的名方。
右归丸
功能主治
温补肾阳，填精止遗。用于肾阳不足，命门水衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，阳痿遗精，大便溏薄，尿频而清。
适用人群
肾阳不足，腰膝酸冷患者。
推荐注意
如与其他药物同时服用，请咨询医师或药师。
卖点
对肾阳虚导致的腰膝酸冷，阳痿、遗精等症有很好的疗效。温补肾阳的作用比金匮肾气丸更强。
济生肾气丸
功能主治
温肾化气，利水消肿。用于肾虚水肿，腰膝酸重，小便不利，痰饮喘咳。
服用方法
口服，水蜜丸1次6克；小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。
适用人群
适用于肾之阳气不足而兼有水肿症状者。
四神丸
功能主治
温肾暖脾，涩肠止泻。用于命门火衰，脾肾虚寒，五更泄泻或便溏腹痛，腰酸肢冷。
服用方法
口服，1次9克，1日1～2次。五更泄泻名方。
适用人群
以肾阳虚衰（命门火衰）、凌晨即泻为特点。
青娥丸
功能主治
补肾强腰。用于肾虚腰痛，起坐不利，膝软乏力。
服用方法
口服，水蜜丸1次6～9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。
适用人群
针对肾亏而偏阳虚的腰痛病人。
五子衍宗丸
功能主治
补肾益精。用于肾虚腰痛，尿后余沥，遗精早泄，阳痿不育。
服用方法
口服，水蜜丸1次6克；小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2次。
适用人群
适用于肾中精气阴阳不足之证，兼有收涩之功。
龟鹿补肾丸
功能主治
壮筋骨，益气血，补肾壮阳。用于身体虚弱，精神疲乏，腰腿酸软，头晕目眩，肾亏精冷，性欲减退，夜多小便，健忘失眠。
服用方法
口服，小蜜丸1次4.5～9克，大蜜丸1次6～12克，1日2次。
适用人群
具有补益气血阴阳之功，而以补肾阳为主。
肾阴虚用药举例
百令胶囊
功能主治
补肺肾，益精气。用于肺肾两虚引起的咳嗽、气喘、咯血、腰背酸痛；慢性支气管炎的辅助治疗。
适用人群
肺肾两虚引起的咳嗽、气喘、咯血等患者。
推荐注意
个别患者服用后有咽部不适。
卖点
用于慢性肾功能不全的辅助治疗。
六味地黄丸
功能主治
滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。
适用人群
肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软的患者。
推荐注意
感冒发热病人不宜服用。
卖点
“三补三泻”，肝脾肾三阴并补，以补肾阴为主。
左归丸
功能主治
滋肾补阴。用于真阴不足，腰酸膝软，盗汗，神疲口燥。
适用人群
真阴不足，腰酸膝软，盗汗患者。
卖点
左归丸重用了滋阴的熟地，是阴柔滋腻之品，组成药物以阴柔滋润为主。具有滋阴补肾，填精益髓的功效。
麦味地黄丸
功能主治
滋肾养肺。用于肺肾阴亏，潮热盗汗，咽干咳血，眩晕耳鸣，腰膝酸软，消渴。
适用人群
适用于肾阴虚兼肺阴虚者，兼有潮热盗汗、咽干咳血症状。
河车大造丸
功能主治
滋阴清热，补肾益肺。用于肺肾两亏，虚劳咳嗽，骨蒸潮热，盗汗遗精，腰膝酸软。
适用人群
适用于肾阴虚兼肺阴虚者，补力较麦味地黄丸强。
杞菊地黄丸
功能主治
滋肾养肝。用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花。
适用人群
高血压有阴虚阳亢时较常用。相同功效的还有明目地黄丸、石斛夜光丸。
知柏地黄丸
功能主治
滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤。
适用人群
适用于肾阴不足兼舌苔黄腻或小便短赤等下焦湿热者。
七味都气丸
功能主治
补肾纳气，涩精止遗。用于肾虚不能纳气，呼多吸少，喘促胸闷，久咳，咽干气短，遗精盗汗，小便频数。
服用方法
口服，1次9克，1日2次。
适用人群
外感咳嗽引起的气喘忌服。
大补阴丸
功能主治
滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热盗汗，咳嗽咯血，耳鸣遗精。
服用方法
口服，1次6克，1日2～3次。
适用人群
针对阴虚火旺者而设，滋阴降火并用，而以滋阴为主。
归芍地黄丸
功能主治
滋肝肾，补阴血，清虚热。用于肝肾两亏，阴虚血少，头晕目眩，耳鸣咽干，午后潮热，腰腿酸痛，脚跟疼痛。
服用方法
口服，水蜜丸1次6克；小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。
适用人群
临床常用于肝肾阴虚之月经不调等病。
二至丸
功能主治
补益肝肾，滋阴止血。用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣，咽干鼻燥，腰膝酸痛，月经量多。
服用方法
口服，1次9克，1日2次。
适用人群
临床常用于妇科血虚证病人。便溏者忌用。
肾阴阳两虚用药举例
龟鹿补肾片
功能主治
壮筋骨，益气血，补肾。用于身体虚弱，精神疲乏，腰腿酸软，头晕目眩，夜尿频多，健忘失眠。
适用人群
肾阴阳两虚，腰膝酸软、精神疲乏患者。
推荐注意
孕妇忌用，儿童禁用。
卖点
由经典名方龟鹿二仙膏和14味名贵中草药配制而成，阴阳双补。
参茸补肾片
功能主治
补肾壮阳，益气养血。用于阴阳两虚，症见阳萎，阴冷，梦遗滑精，神疲乏力等。
适用人群
阴阳两虚、阳萎、神疲乏力患者。
推荐注意
如与其他药物同时使用，详情请咨询医师或药师。
卖点
组方合理，药味不多，益气养血、阴阳双补。
锁阳补肾胶囊
功能主治
补肾壮阳，填精固真。用于肾阳虚或肾阴虚引起的阳痿、遗精、早泄等症。
适用人群
肾阳虚或肾阴虚引起的阳痿、遗精、早泄等患者。
推荐注意
阴虚火旺者慎用。
卖点
填补精髓，充盈精血。
联合用药方案
肾阳虚
举例：桂附地黄丸＋肾复康胶囊
原则：温补肾阳（中成药）＋清热利尿（中成药）
卖点：两药联合应用，可以治疗慢性肾炎、水肿等。
举例：四神丸＋蒙脱石散
原则：温补止泻（中成药）＋吸附性止泻药（西药）
卖点：两药联合应用，适用于肾阳虚引起的五更泄泻，脾肾虚寒证患者。
肾阴虚
举例：六味地黄丸＋大山楂丸＋维生素C
原则：温补肾阴（中成药）＋开胃消食（中成药）＋保健品
卖点：三种药物联合应用，用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，糖尿病患者。用于糖尿病兼有高血压、高血脂患者的辅助治疗。
阴阳两虚
举例：龟鹿补肾片＋力补金秋胶囊
原则：肾虚阴阳双补（中成药）＋滋阴壮阳（中成药）
原则：肾虚阴阳双补（中成药）＋滋阴壮阳（中成药）
举例：锁阳补肾胶囊＋力补金秋胶囊
卖点：治疗不论是肾阴虚还是肾阳虚的症状都有一定的疗效，联合应用比单一用药效果会更好。
举例：八子补肾胶囊＋百令胶囊（八令组合）
原则：补肾阳填精髓（中成药）＋补肾阴（中成药）
卖点：两药联合应用，阴阳双补，协同补肾、补肺功效。特别适合肾虚伤肺，久咳虚喘，神疲乏力，不寐健忘的患者。
另外，我们还需要提醒顾客，改掉伤肾坏习惯，以免肾虚复发。
其他补肾药物
1、补益肾中精气之品
如冬虫夏草、黄精、山萸肉、何首乌、女贞子、人参、黄芪、山药等。
2、温助肾阳之品
如鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉苁蓉、杜仲、川断、桑寄生等；其中杜仲、川断、桑寄生等还有较好的强筋骨、去腰疼等功效。
3、滋阴补肾清解虚热之品
如熟地、阿胶、桑椹子、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等。
4、摄纳收敛之品
如山茱萸、五味子、乌梅、肉豆蔻、益智仁、覆盆子、桑螵蛸、白果、蛤蚧等；这些药主要用于肾气不固之症；其中五味子、桑螵蛸、白果、蛤蚧对肾不纳气更属其专长。
[注意事项]
1、性生活适度
性生活要适度，不勉强，不放纵。一般来说，房事过于频繁也会造成肾亏。如果在生活中发现自己肾脏有点不舒服，那应该要适当节欲，休养一段时间之后再过夫妻生活。
2、按摩脚底
按摩脚底对于护肾有一定的作用，人体脚底的涌泉穴具有益精补肾、强身健体的作用。所以，每天按一按脚心的涌泉穴有利于护肾。
3、温水泡脚
温水泡脚也有利于人体护肾，在平时可以每天在临睡前用温水泡脚。然后再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，以搓热双脚为宜，注意不要太过用力。
4、作息稳定
按时作息，保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。
5、保持心情舒畅
提倡清心寡欲，静养保养，把戒酒色，节起居，勿恼怒，息妄想。
6、适当运动
肾虚患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行，持之以恒。
7、饮食不要偏咸
饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。
8、多喝水
好多女性朋友嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
9、不要故意憋尿
憋尿不仅会对膀胱造成伤害，还会引起肾脏疾病，因为尿液里含有身体要排出的毒素，若是在体内堆积过久这些毒素会影响到身体健康。
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