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俗话说：“喝饮料一时爽，一直喝一直爽”......可是，真的可以长期喝饮料吗？让我们看看这些真实的案例：那些长期喝饮料的人后来都怎么样了？医院血透室有一位透析患者被大家称为“可乐哥”。因把可乐当水喝，一天最少喝两三瓶，当时24岁的他就患上尿毒症晚期，如今已持续透析近10年。年据《武汉晚报》报道，20颗牙齿8颗烂得只剩牙根，6颗齐根折断，5岁男孩不仅吃饭成了难题，就连话都说不清楚了。为男孩接诊医医院口腔科主任彭友俭介绍，“这是我当牙科医生30年来，碰到的最惨不忍睹的牙齿。我们把喝饮料导致的这种烂牙叫做‘可乐牙’，因为大部分饮料尤其是碳酸饮料，pH值通常在2.2-4.9之间，而牙齿表面的珐琅质，溶解临界值是5。再加上饮料中的高糖，也会发酵产酸，导致牙釉质脱矿溶解。”

为什么饮料危害这么大？

饮料中最大的危险来自于“糖”

浙江大医院内分泌科和营养科的医生对市场上18瓶热门饮料进行了现场测评。参考营养成分表中“碳水化合物”这一项，以太古方糖（每块方糖含糖量约为4.5g）为参考，浙江大医院营养科高级营养师赵卫玉对饮料含糖量进行了测评。

测评结果显示

这些饮料中的含糖量惊人，柠檬茶不单单是“茶”更是“糖水”，一瓶相当于近15块方糖。碳酸饮料和冰糖雪梨类的果汁一瓶相当于12块方糖。最值得