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《健康大问诊》

一汤一茶一穴位

安徽卫视节目回顾

年4月12日

肾虚是男子的专利吗？

为什么会出现肾虚？

什么原因会导致肾虚？

肾虚是怎么分型的，如何自查？

补肾虚邹氏肾科三代专家最有效实用的方法？

江苏省名中医王钢教授介绍

肾虚不是男子的专利

女子也会出现肾虚症

我们经常听到一句流行语叫“十男九虚”，所以导致很多人认为肾虚是男性的“专利”，其实不然；中医认为，男性以肾为先天，女性以肝为先天，但是肾主水，女性肝火旺容易伤肾水，现在门诊很多患者都是女性而且辩证观察症状十分严重，所以肾虚问题男女都要重视。

人为什么会出现肾虚

引起肾虚的5大原因

因为中医认为“肾为先天之本”、“五脏六腑之根”。肾藏先天父母禀受的生殖之精，和后天的水谷精气，是滋养五脏六腑、维持生命活动的基础。如果先天的遗传不好，后天的生活坏习惯、各种疾病的影响，加上年龄的增长都会引起肾虚，产生各种疾病。引用《黄帝内经·素问》六节藏象论中记载：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨。”

总的来说，王钢教授总结了引起肾虚的主要原因：

1、吃出来的肾虚，由于过食肥腻、高蛋白、高糖、高脂类食物，产生肥胖、高脂血症、高尿酸、高血糖等等三高、四高症状，必然会引起肾气的亏虚。目前在我们肾脏病疾病谱中引起尿毒症的主要原因，就是吃出来的糖尿病引起的肾脏病、发展到尿毒症。

2、累出来的肾虚，过度劳累、过度纵欲（性生活过频）导致肾虚。

3、吓出来的肾虚，大家在想肾虚能吓的出来吗？是的，古代中医《内经》医书中就记载：“惊恐伤肾”，现代社会的精神压力、工作紧张、情绪波动、睡眠不足、抑郁多虑都会导致肾虚。

4、憋出来的肾虚，很多女同志最有亲身体会，工作忙、上厕所少，小便一憋就又复发尿路感染了。

5、带出来的肾虚，带就是指患上了其他疾病而导致的肾虚，比如老年人股骨颈骨折，卧床半年，必然出现肾虚，各种大手术，气血亏损，久则产生肾虚。

所以我们要避免以上说的引起肾虚的五大主因，有这些问题的及时改正就能够有效预防肾虚的出现。

肾虚的分类及自查

肾虚只是广义上的一个概念，其实它其中还要分为很多类，要搞清分类我们才能做好防治工作，这里就举两个例子。

张叔叔和王阿姨，一位看起来萎靡不振一位看起来脾气火爆；他们怎么就代表不同的肾虚分类呢？

肾虚在我们中医里主要分为肾阴虚和肾阳虚，两者症状、防治方法以及干预措施都有极大的不同；我们先看这位张先生，他表现出典型的萎靡不振没什么精神

我们作为医生当然能够看出来，但是作为家人或者患者本身需要更多的线索才能判断，我们今天就来看一看；除了萎靡不振外还有

1、畏寒肢凉：四季觉得手脚冰凉...

2、尿频夜尿：经常起夜...

3、下肢浮肿：很多患者会出现下肢浮肿...

同样的我们也要通过王阿姨来跟大家介绍她的具体症状；王阿姨看她状态很容易生气，怕热；但是除了这个症状外，她还有

1、腰酸腿软：经常感到腰酸腿酸，走路症状明显...

2、潮热盗汗：动不动就出汗...

3、失眠多梦：睡眠质量非常差，经常做梦...

一般最多见的是更年期的女同志，容易出现肾阴虚的症状，原因是内分泌失调，阴阳失去平衡，阴虚阳亢，所以出现这些证候。

治疗肾虚的实用方法

一碗汤

打开第一个宝箱

这个是一碗汤，这是我国肾病学科的奠基人也是国医大师邹燕琴教授的父亲，也是我的恩师邹云翔老先生最常用的补肾温阳的食疗法宝推荐给大家，是虫草炖老鸭。

虫草是我们的名贵药材，这个和老鸭炖在一起有什么补肾阳虚的作用？

冬虫夏草古代是养肺补肾第一珍品，用于治疗肺结核，一代名医邹云翔教授在50年代创新用于治疗尿毒症，取得很好的疗效，得到国际国内中西医中西医肾病界一致认可。他在养生补肾传给我们的秘方，就是用虫草煲老鸭，虫草味甘，性温，补肾养肺，温阳填精，老鸭可大补虚劳，滋五脏，清劳热，与虫草阴阳合用为补益肾虚的圣药。

选食材的时候有没有什么讲究呢？

选材一是道地的冬虫夏草，二是三年以上的老鸭，瘦形为佳，增加蛋白质、氨基酸，不增加脂肪。

虫草是名贵药材，价格非常昂贵，拿它来日常膳食一般人肯定心疼，这该怎么解决？

选材一是道地的冬虫夏草，二是三年以上的老鸭，瘦形为佳，可用冬虫夏草的替代品“金蝉花”。

请王院长介绍一般食材配比是多少，一周吃几次呢？

冬虫夏草3克，老鸭一只，将老鸭肚内杂物去除洗净，将冬虫夏草塞入鸭子肚内，用线将鸭肚子缝起来，加入其它配料炖服。一般一周吃一次，原汁原味第一浇，病人或长辈吃，第二第三浇全家一起吃，最后将虫草嚼服，一般病后、手术后大虚，以及夏季三伏天、冬季三九天，每一伏、每一九炖服一次。

一杯茶

打开第二个宝箱

这是一杯茶，叫铁皮石斛枸杞饮；这是一款我院国医大师邹燕琴教授经常保健和推荐给患者的一款口感舒适疗效极佳的补肾养阴生津的法宝。

在我们安徽霍山也有一种“仙草”叫霍山石斛，这两个是一种吗？

是一种；霍山石斛是铁皮石斛中的极品，主产于安徽大别山区霍山县，生长在云雾缭绕的悬崖峭壁的岩石缝隙中，一般五年才成熟，现在的野生霍山石斛很少很少，大多入药的铁皮石斛都是人工栽培的，效果也不错。

为什么要用铁皮石斛来补肾阴呢？

铁皮石斛性微寒、味甘，归胃肾精，是一般石斛中的极品，主要功效有滋阴生津、补肾养胃，对口干、少津、舌红的阴虚患者最为适宜。因含有丰富的植物多糖、粘胶质，多种维生素矿物质能够很有效提到人体免疫功能。

这个代茶饮是不是适用于所有人，具体该如何配伍呢？

主要成分是新鲜铁皮石斛50克（剪碎），枸杞30克；开水泡服，一般等泡到无味后嚼嚼石斛嫩茎的胶质便换新的；肾阳虚和脾虚以及寒湿重的患者忌用。

一个穴位

打开第三个宝箱

我们第三个宝盒里的一个方法了，这是一个重要穴位——丹田（关元穴）。

丹田在哪儿？丹田有什么作用？如何通过丹田来补肾养生？

丹田是道家修炼内丹中精气神时用的术语，有上中下三丹田，我们今天讲的是下丹田，在脐下三寸，是三阴经任脉交汇之处，针灸学上的关元穴，道家认为是性命之根本储藏精气神的地方。今天呢，我就教大家一个道家最常用的补肾方法——“还阳卧”。

听说过意守丹田，“还阳卧”养生补肾，请王主任现场教教我们。

“还阳卧”，平躺在床上或者地上，双脚心相对，尽最大程度靠近会阴处，双膝自然下放，每晚双手重叠放在脐下三寸的关元部位，身心放松，深呼吸，意念全守丹田，这对睡眠非常有好处。如果有前列腺肥大、阳痿早泄，以关元为中心顺时针方向轻轻按摩10分钟；如果腹胀、便秘、绕脐顺时针方向按摩10分钟。每天早上醒来同样双脚心相对，靠近会阴处，将双手背放至腰部肾俞穴部位，拇指、食指相对，意守丹田（刚开始做不能坚持10分钟，可分次完成）。长久坚持这套道家的“还阳卧”对补肾、前列腺肥大、月经不调、更年期综合征、阳痿早泄都有很好的保健作用。