北京看白癜风上那个医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/

深夜时分，伴随着救护车嗡嗡的声音，一名看上去十分年轻的男子，医院。

从男子的表情可以看出，他很痛苦，两只手都按着腰部，一直喊疼。

医生立刻进行了相关的检查，发现其肾体积异常增大、肾皮质增厚；并且还存在尿隐血、尿蛋白，血肌酐也高出正常水平。

最后，男子被诊断为“急性肾衰竭”被收入ICU进行治疗。

这名男子，到底发生了什么事情？

男子大军，26岁，是一个海鲜烧烤爱好者，隔三差五就组织几个哥们儿，出去吃烧烤，喝啤酒。

直到前一段时间，他发现自己的尿量越来越少，甚至有时候每天只尿一次，这让大军有些担心。

于是，医院进行了相关检查，确诊他患有肾结石、输尿管结石。

医生建议，他入院治疗。

可大军觉得，医生就是夸大其词，自己并没有那么严重，想着吃点药就好了，便回绝了医生。

之后，大军还是不加以控制，依然每天找哥们出去大吃大喝。

直到这天深夜，吃着吃着的时候，大军突然腰痛难忍，直不起身子。

于是，便发生了上面的事情......

4个伤肾行为，大多数年轻人还在做

1、有病不治

很多年轻人，觉得自己身体好，大多数在出现身体不适的时候，都很少去检查，甚至查出来之后，也不遵照医嘱。

自我感觉并不严重，就会一直拖着，或者自行买药服用，直到病情发展，越来越严重，到了不可逆的地步。

就像文中的大军，如果能早些入院治疗，也不至于发展成肾衰竭。

2、喜欢喝饮料

碳酸饮料中，含有大量的无机磷，而肾病怕高磷，高磷血症会引起身体瘙痒，是肾衰竭和尿毒症患者的常见症状，也和肾脏病患者的死亡率挂钩。

并且，饮料中糖分太高，一旦引发糖尿病，对肾不好的人，无疑是“雪上加霜”。

3、经常憋尿

一天去2-3次厕所，其实是不健康的行为。

不管是因为工作忙，还是其他的原因，建议，出现尿意，就要及时的排尿，不要憋尿。

因为长时间习惯性的憋尿，膀胱中的尿液堆积，细菌和有毒物质不能向外排，会引发尿路感染。

还会向上蔓延，造成肾炎，影响肾脏健康，引发急性肾衰。

4、啤酒+海鲜

这是多数人喜爱的组合，却最伤肾。

二者一起，会导致体内尿酸升高，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。

肾衰早期，“排尿时”会发出3个预警信号，早发现早治疗

信号1、尿色异常

正常人的尿液是淡黄色，透明的，也是正常的生理表现。

如果大量的喝水，可能会出现无色尿液，吃了维生素B，可能会出现偏黄色等。

但是正常的饮食情况下，如出现红色，黑色，褐色，白色，绿色等异常颜色，多是肾炎，肾衰竭，尿毒症等疾病的临床表现。

信号2、排尿困难

排尿困难的原因大致有两方面：一方面是由于肾功能衰竭，无法生成尿液。

另一方面是肾脏本身无病，但尿液蓄积在膀胱里，膀胱里尿管，充满了尿液，但排不出来，这叫做尿潴留，尿潴留是膀胱病变。

信号3、尿有泡沫

排尿后尿液上浮现一堆细小的泡沫，久久不散，这也可能是肾病的信号。

尿有泡沫，又叫蛋白尿，是由于蛋白漏出到尿液中形成的。

这说明，肾脏的过滤功能变弱了，很可能已经严重受损，千万别大意。

做好4件事，肾会一点点变强壮

第一件：饮茶“代替”烟酒

上面说到，吸烟、喝酒，十分伤肾，要注意戒烟戒酒。

抽烟喝酒的人，多喝茶，来代替吸烟，是不错的好习惯。

喝茶，还可益寿延年，促进身体排毒，减少肾脏负担。

黄花苗棒子须茶，泡水喝，促肾排毒，防肾炎。

用黄花苗，棒子须，玉竹，玫瑰花，做成茶包，泡水代茶饮即可。

棒子须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其怕水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。

黄花苗，随处可见，药用价值高，古代医典中记载，可利尿通淋，有“尿床草”之美誉，可促进排毒，减轻肾脏负担，还有助于改善尿道炎。

玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。

玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，这几种搭配泡水喝，促进肾脏健康，消炎杀菌利尿，对健康大有益处。

第二件：劳逸结合，保睡眠

研究发现，相比每晚睡7小时的人群，睡眠时间小于6小时的人群，蛋白尿风险明显增加，并且，睡眠不足的人，肾功能下降速度更快。

而充足的睡眠，对于气血的生化、肾精的保养，起着重要作用。

因此，想要肾好，一定不要熬夜，保证良好规律的睡眠。

劳累，也是诱发肾病复发的一大诱因。

劳累会耗气，劳累过度的话，就会损伤肾气，导致肾气虚，出现腰酸腿痛、腿肿、尿中泡沫增多且不易消退，血尿，夜尿增多、尿量减少等症。

因此，要注意劳逸结合，切莫过度疲劳，损害健康。

良好的睡眠，要从睡好子午觉开始。

第三件：多润肠，多通便

便秘，也会损害肾脏健康。

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐。

所以，保持大便通畅，也是养肾的方法。

润肠道，除了多喝水，吃新鲜的蔬果，五谷杂粮，补充膳食纤维以外，还可以敲打带脉。

带脉与肾脏神经系统有关，经常敲带脉，可强健肾脏，有益肾脏的排泄功能。

敲打带脉，能提高排毒能力，改善便秘，有益肠道健康。

手握空拳，轻捶自己的腰部两侧，每天坚持敲打次。

第四件：多运动，多锻炼，少久坐

久坐伤肾，长时间坐着，会增加肾脏器官的负担。

长此以往，容易导致肾虚，出现明显的腰膝酸软，四肢无力的症状。

此外，久坐还容易导致肥胖，尿酸高等，也会增加肾病风险。

因此，要注意，减少久坐，多运动，多锻炼。

成年人，运动量，为一周5天，至少每天锻炼半小时。跑步、骑自行车、散步或修剪草坪等皆可。

每周应该至少锻炼两个半小时，包括：至少两项肌肉强化运动，比如，体力消耗量大的园艺劳动、举重或俯卧撑。

65岁以上老人，一周至少锻炼2小时30分钟，以保持力量与平衡。

久坐办公桌前的人，至少在久坐40-60分钟后，就要起来活动一下四肢，扭转一下自己的腰和脖子。