尿毒症作为一种严重的肾脏疾病，对于人体而言也是具有极大的威胁，而且对于整个家庭来说也是沉重的打击，尿毒症在治疗的时候不仅会花费大量的费用，而且治疗过程也是比较艰难的。

而之所以出现尿毒症，其实也是由于肾功能下降，代谢功能紊乱所引起的，所以在生活中你要注重保护肾脏的健康。

其实，要说起尿毒症的主要诱因，与饮食也是有着密切的联系，如果饮食方面不注意，吃一些伤害肾脏的食物，也会导致肾脏功能退化，增加患上尿毒症的几率，所以尿毒症也是吃出来的，希望你在平时能够注重调节。

尿毒症或是“吃”出来的？医生建议：3物切莫贪吃，益于肾脏健康1、腌制食品

在生活中，可能很多人比较爱吃一些香肠、腊肉或者是小咸菜，虽然说非常的下饭开胃，但是这种食物在制作过程中，会加重大量的盐分。

而盐分摄入过多，不仅会影响到血压的水平，也会加重肾脏负担，导致肾脏代谢能力降低，诱发肾脏疾病的危险，所以说，像这种腌制类的食物，也是不建议多吃，这样才有利于保护肾脏。

2、碳酸饮料

在平时，可能很多年轻人比较喜欢喝一些碳酸饮料，虽然说这种碳酸饮料喝起来非常的美味，但是糖分含量相对较高。

不仅会造成肥胖的情况，也会导致血液浓度增加，加重肾脏的负担，导致肾脏代谢能力降低，增加患上肾脏疾病以及尿毒症的危险。

所以，像这种碳酸饮料，也是一大诱因，劝你还是赶紧拉黑为好，这样才有利于身体健康。

3、杨桃

杨桃这一种水果，其中含有多种维生素以及微量物，质酸酸甜甜的口感，也是深受人们喜爱，不过对于一些肾脏不适的人群来说，却不建议多吃。

因为杨桃中含有一种神经性毒素，很容易就会加重肾脏的负担，导致肾脏受损严重，就像患上尿毒症的几率，所以杨桃也是一大诱因，希望你切莫贪吃。

除了饮食，这4件事最好早改1、憋尿

现在很多年轻人因为工作原因所以时间比较紧张，在平时不洁饮食不规律，而且也是养成了憋尿的习惯。

但长此以往的话，就会导致尿液直流，在膀胱内部时间过久，就会造成细菌的滋生增加，患上尿道炎尿失禁甚至尿毒症的危险，所以在平时还请尽早改掉这一习惯，千万别再憋尿了。

2、不爱喝水

对于年轻人来说，在平时往往不爱喝水，都是等到极度口渴的情况下才去喝水，但水是构成人体的主要成分，保证充足的水分摄入，才有利于促进血液循环以及代谢能力，加速毒素排出，维持正常的功能运转。

如果在平时不喝水的话，很容易就会造成毒素的堆积，加重肾脏的负担，降低患上肾脏疾病的几率，所以在平时还是要注重及时补水。

3、熬夜

现在熬夜已经成了多数年轻人的普遍现象，但是长时间熬夜很容易扰乱人体的生物钟，而且也会导致人体生物的紊乱，造成睡眠障碍，免疫力低下的情况，也会损伤肾脏健康增加患上尿毒症的几率。

所以，还是及时改掉熬夜的习惯为好，保证优质充足的睡眠，有助于肾脏正常的运作，呵护个人健康。

4、滥用保健品药物

经过研究发现25%的肾功能衰竭患者与药物的肾毒性相关，在生活中可能很多人因为身体出现了感冒、发烧等情况，会私自服用一些退烧药或者是止痛药等等。

但是这样的话，很容易就会加重肾脏的负担，因为药物一般都是通过肾脏进行代谢的，从而就会导致肾功能受损增加患上肾脏疾病的风险，所以还是尽早改掉为好。

不想换上尿毒症，平时请多吃以下三物，有助于肾脏健康1、黄芪

若不想化成尿素症的情况下，平时也可以坚持使用一些黄芪，黄芪具有极强的养生功效，具有补气固表，利尿消肿的作用，能够帮助提高肾脏功能，加速毒素排出，缓解肾脏不适的情况。

而且黄芪还具有补气血的作用，肾主骨生髓，保证体内气血运行才能够帮助滋补肾脏，让你的肾脏更强壮。

2、枸杞

俗话说：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，坚持喝一些枸杞泡水，能够帮助起到极强的养生效果，特别是对于男性来说，还可以帮助提高肾脏功能，缓解肾脏不适的问题。

所以坚持用一些枸杞来泡水喝，能够帮助滋补肾脏，让你更具男人魅力，不过，在平时喝枸杞泡水时，要注重控制好量，尽量保持在每天20克左右为宜。

3、黑色食物

中医认为：五色入五脏。肾主黑色。所以说想保护肾脏，在平时可以尝试一些黑色的食物，比如说常见的黑豆，黑芝麻，黑米，黑木耳等等都是不错的选择。

能够帮助为身体补充所需的营养成分，提高肾脏功能，起到养肾护肾的功效，降低患上肾脏疾病的几率，让你的身材更健康，男人魅力十足。

关于养肾护肾，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。

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